食べ過ぎを防ぐ！「脳」を鍛えるダイエット法

ダイエットを成功させるのに大切なのが食生活。食欲をうまくコントロールすることができれば、ダイエットもうまくいくと言っても過言ではありません。

ダイエットの要ともいえる食欲を制御するのは、脳の「前頭葉」です。前頭葉は、意思や味覚、視覚、聴覚などの情報を伝える神経のネットワークが集まっている場所でもあり、いわば脳の司令塔といわれる部分。

仕事で疲れた時や恋愛で悩んでいる時など、ストレスが溜まるとヤケ食いをしてしまう人がいますが、それは前頭葉から「食べてストレスを解消せよ」という命令が出ているからです。しかも食べたくなるのは、甘い物がが多いのではないでしょうか。

この甘い物が食べたくなる衝動も前頭葉からの指令なのですが、糖分を摂ることによって一時的に脳内のセロトニンの分泌を促すことができるからです。

セロトニンには、イライラする気持ちや不安な気持ちを制御し、情緒を安定させる働きがあるので、甘いものを食べるのも効果的なのです。しかし、甘い物に含まれる糖分は肥満の原因にもなるので、ダイエットにはおすすめできないストレス解消法ですよね。

食欲を上手くコントロールするには、脳内のセロトニンの分泌を増やすことが近道ですが、甘い物を食べる意外でセロトニンの分泌を促進するには、適度な運動が一番！

そこでオススメの運動が、ダンワールドのエクササイズです。ダンワールドのエクササイズは、最新の脳科学に基づき、体と心と脳を同時に活性化させるプログラムを提供しています。

この夏、セロトニンの分泌を増加させるダイエット法を試すのも良いかもしれませんね！

気血循環をスムーズにして「夏冷え」を防ごう！

私たちの体は夏になると、関節や骨盤がゆるくなります。そうすることで、毛穴が広がって外気を取り込みやすくなるのと、体内に熱がこもらないようになるのです。

日本では多くの人が冷房のききすぎに悩まされていると言われていますが、体が冷えやすくなっている状態の時に冷房の冷えた風を浴びると、さらに体は一気に冷えきってしまい良くありません。

暑い日が毎日続くと夏バテや夏太りなどの体の不調が起こりやすくなりますが、その原因は、暑さそのものよりもエアコンによる冷えが原因である場合が多いのです。

体の冷えをそのまま放置していると、腰痛や頭痛などのトラブルを引き起こしやすくなります。また、体温調節のリズムも狂うので自律神経のバランスも乱れ体力が落ちて夏バテになってしまうかもしれません。

東洋医学に基づいて行っているダンワールドのエクササイズは、夏バテや夏太りを気エネルギーや血液循環の不良ととらえ、ダンワールドオリジナルの健康法でしっかりとケアします。

ダンワールドで行っている冷え対策のプログラムで、夏バテや夏太りを撃退し快適な夏を過ごしましょう♪

骨格の歪みを調整するダンワールドの「ふりふりダイエット」

夏のダイエットは、二の腕や腹筋など目立ちやすい部位を集中的に鍛えたいという方も多いのではないでしょうか。しかし、いくら筋肉をつけて脂肪を燃やしても骨格が歪んでいてはせっかくのダイエット効果も半減してしまいます。

なぜなら、骨格が歪んでいると代謝にもばらつきが出てしまい、うまく脂肪を燃焼させることが出来ないからです。例えば、下腹のポッコリお腹は骨盤の歪みが原因です。骨盤がゆがんでいると、骨盤の上の内蔵や筋肉が圧迫されるため、血流が悪化して代謝が悪くなってしまうのです。

それでは、どうしたら骨格の歪みを改善することができるのでしょうか？それは、運動によって骨格絵を調整することです。ダンワールドで行っているふりふりダイエットは、骨格の歪みを調整するのにピッタリのエクササイズです。

ふりふりダイエットとは、東洋医学の考えをベースに取り入れた体を振動させて行うエクササイズで、全身を揺らすことで血流がスムーズになり、ゆがみも改善されていくというシンプルな健康法です。継続してふりふりダイエットを行えば、下腹やわき腹のお肉も引き締まり、背筋もピンと伸びたキレイな姿勢に変わるでしょう。体を振るだけの簡単な健康法で、あなたもメリハリのある理想のボディをゲットしませんか。

ダンワールドで人生の質を向上させる術を身につけよう

私たち人類は、これまでに多くの技術を開発してきました。そして、多くの技術は、生活を便利にするという目的のために活用されてきました。

しかし、私たちはいつしか生活を便利にするための道具の生産スピードを上げることばかりに気を取られ、目的を達成しなければならない理由を見失いがちになってしまいました。

せっかく新しい技術が開発されても、その技術を何のために使うのか目的が無ければ意味がありません。

これは私たちの人生にも例えられることです。何をするにも「人生の本当の目標」を忘れてしまうと、幸せも健康も手に入れることができません。

私たち現代人に今必要なのは、人生をより充実したものにするための術ではないでしょうか。

ダンワールドのエクササイズは、ただ運動をするだけではなく、人生の質を高める健康法として多くの人たちに受け入れられています。

自然治癒力の向上や自己コントロールをできるようにすることが、ダンワールドのプログラムの最大のメリットです。

人生の目標を見つけるのは、あなた自身です。ダンワールドのエクササイズで、人生を充実させる技術を身につけ、自分の人生を思いっきり楽しみましょう！