不眠解消にダンワールドのブレイン体操

私たち人間は、人生の約３分の１を眠って過ごします。睡眠をとらないことは、食べないよりも難しいと言われ、生きる上でとても重要な要素です。

しかし、現代社会では、過度な精神的ストレスやカフェインの摂取、生活習慣の乱れ等が原因で、不眠になる人が多いといわれています。不眠は薬で症状を改善することができますが、出来ることなら薬に頼らず治したいですよね。

睡眠は、体と心のリラックスが需要なポイントなります。なので、日中仕事のことで色々考えすぎたり、脳が活発に活動し続けていては、ストレスで精神が過度に緊張して不眠になってしまいます。

ダンワールドでは、体と心をリラックスさせ不眠を改善する健康法がいくつかあります。その内の健康法の一つに、足先を刺激するブレイン体操があります。

足先を刺激することで、緊張や過度なストレスによって脳に集ったエネルギーを循環させます。足の裏には多くのツボが存在するため、それらのツボを刺激することで、頭痛、消化不良、血液循環障害など多くの症状の改善に効果があります。

緊張やストレスでエネルギーが頭に上ってしまったときは、つま先を刺激することでエネルギーを下げて循環させることができて効果的です。頭に上っていたエネルギーが下の方に循環すると、自然と雑念が消えてストレスも解消されるので、熟睡できるようになります。

一日の終わりに、つま先をトントンとお互いをぶつけるように刺激することで、自然と熟睡できるようになるでしょう。

ダンワールドの4番チャクラヒーリングの効果

私たちの体は、フィジカルボディ(肉体)・エネルギーボディ(エネルギー体)・スピリチュアルボディ(情報体)の３つから成っており、第４チャクラはこの３つのバランスを整える役割を果たしています。

また、第４チャクラは、肉体との関わりが深い１番チャクラから３番チャクラと、高次元の領域と関わりが深い５番から７番チャクラの中間に位置しています。この４番チャクラが開くことによって、肉体と精神のエネルギーバランスがとれ、自身の奥底に眠っている「本当の自分」に出会う事ができるのです。

ダンワールドでは、この4番チャクラを開くトレーニングを実践しています。

トレーニングでは、最新の脳教育と全身運動で４番チャクラを開いて、固定概念や潜在意識に直接問いかけます。日常生活の中でかたまった固定概念や習慣と向き合うことで、自分の本当の願いに気づく事ができるのです。また、人付き合いが苦手だったり心を閉ざしがちだった人も、もっとオープンに人と接する事ができるようになり、人間関係が改善するでしょう。

ダンワールドの4番チャクラヒーリングは、体・心・精神を一体的な健康へとつなげるプログラムです。４番チャクラを開いて、あなたの願う幸せな人生を創りましょう。

人間関係のお悩み解消！ダンワールドの脳活性化トレーニング

人間関係で悩んだことがある人は多いと思います。この人苦手だなと感じると出来るだけその人との接点を少なくしたくなるのが人間の心理です。

しかし、苦手な人を避けたり遠ざけたりすればする程、ますます苦手意識は強まってしまうもの。だからといって、相手に不満を伝えたり考え方を押し付けてしまっては、かえって関係がこじれかねません。

人間関係を改善するのに一番いい方法は、自分が変わることです。どうやって自分を変えるかというと、自分の「脳」を上手に使いこなすのです。脳をコントロールすることで、考え方も柔軟にすることができ、人間関係も改善するでしょう。不思議なもので、自分が変わると自然と周囲も変わっていき、人間関係がスムーズになるものです。

ダンワールドでは、人間関係の悩みを解消するために効果的なプログラムを実践しています。エクササイズを通じて脳を刺激することで、カラダだけではなく思考も柔軟にしていきます。

人間は、思考や意識が少しでも変わるだけで、発する言葉や行動が劇的に変わります。

人間関係を改善させたい方や、ポジティブになりたい方、リラックス効果をえたい方等、ぜひお近くのスタジオまでお問い合わせください。運動が全く初心者の方でも心配ありません！お一人お一人にあったプログラムをご紹介させていただきます。

「ストレス」を「リラックス」へと変えるダンワールドの呼吸法

仕事が忙しくてなかなかゆっくりする時間がなかったり、対人関係が上手くいかずに悩んだりしているとストレス溜まりますよね。

人間は、過剰なストレスがかかると呼吸が浅くなってしまい健康にも悪い影響を及ぼします。浅い呼吸が長時間つづくと、肩や首のこりの原因になったり、イライラに繋がり脳の働きを鈍くさせるのです。

そんなストレスによって引き越される浅い呼吸を、深くゆったりとした呼吸へと導くのが、ダンワールドの呼吸法です。

呼吸は自律神経と密接に関係しているので、呼吸をコントロールすることで自律神経のバランスを保つことができます。自律神経は、自分が意識をしなくても心身の機能を調節してくれる神経のことですが、ストレス系の「交感神経」とリラックス系の「副交感神経」の２種類で成立っています。

それでは、どうすれば日々のストレスを減らすことができるのでしょうか？それは、ストレスを感じているとき優位に働いている交感神経を鎮め、リラックスしているときに働く副交感神経を優位に働かせることです。

ダンワールドでは、だれにでもできるシンプルな動作やポーズと一緒に深い呼吸を行います。そうすることで、気血循環がスムーズになって副交感神経が優位に働くため、体・心・脳もリラックスした状態になるのです。

ダンワールドでは、ストレスでかたくなっている体をほぐすことで、体の内側から癒すホリスティックな健康法をご紹介しています。とくにオリジナルの呼吸法は、日常のストレスを解消したい方や、慢性的な疲労感を解消したい方、気持ちをスッキリさせたい方にはピッタリの健康法ですので、ご興味のある方は、ぜひお近くのスタジオまでお問い合わせください！