コーチｋａｚｕの「夢が実現！」　http://www.katch.ne.jp/~k-kami/

コーチ日本１のkazuさんが満を持してブログに登場！教育コーチを日本に広めた第一人者として、東奔西走しています。

頑張りが空回りしていると感じている対処

2016-01-15 06:39:26 | Weblog
新しいプロジェクトが始まり、
張り切るTさん。
ところがそんなTさんに周囲の反応は鈍く、
「こんなに頑張っているのに、周りが評価してくれない」と、
周囲に不満を感じるようになったとのこと。
自分が頑張っていると思えば思うほど、
周囲の評価に不満を感じてしまいます。
この場合、
Tさんの悩みは「こんなに頑張っているのに誰も評価してくれない」
ことにあります。

しかし一般的に見て、
この「こんなに頑張っている」「誰も評価してくれない」という
とらえ方は少々偏っているように思えます。
というのも、
果たしてすべてが真実かというと、
往々にして、
自分の思い込みであることが少なくないからです。

この思い込みや信念は、
私たちをある行動に導き、
自分の行動に意味をもたせます。
思い込みは行動に強い影響を与え、
時には思考を制限し、
心理や行動に大きな影響を及ぼします。

それが思考や行動にプラス方向に働く場合はよいのですが、
時として自分の行動に柔軟性を失わせ、
その人らしく人生を送るのを妨げてしまうこともあります。

思い込みの内容はさまざまです。
人が何かを信じるとき、
思考や行動にプラスの方向に働く思い込みは、
能力を引き出します。
反対にマイナスに働く場合、
能力を限定してしまいます。

「私は本番にでは力が出ない」とか、「
私は期待されていない」などという人がよくいます。
このような「私は○○できない」
や「私は○○ない」といった
否定的な言葉で表現される場合は、
思い込みがマイナスの方向に働いていると考えられ、
可能性や才能、存在価値などを制限しています。

この思い込みは生まれつきのものではなく、
生まれ育った環境、
関わった人たち、
経験など様々な要素から作られています。
言い換えると、
思い込みは変化し、
発達し、
時として選ぶことができるということです。

そこで、
この歪んだ思い込みを取り除くには、
以下のような質問をさりげなく与え、
思い込みに気づかせることが重要です。

【質問例】
「今までに一度もうまくいったことはないのですか？」
「もし、あなたの友だちが『自分はだめ人間で価値がない』
と言っていたら、どう感じますか？」
「全く初対面の人が『あなたはだめ人間』と言いますか？」
「『自分はだめ人間』と感じることで、何か得るものはありますか？」
などです。