勝手な言葉で自分を小さくしない

こんな言葉を口にする人がいます。
「わたしなんか駄目です」
「それはあなただからできるのです」
「私は能力がないですから」。

こんなセリフを聴くたびに
「あなたの遺伝子が、悲しがっています」
と思います。

私もよく反射的に言ってしまいます。

だから良くわかります。

そして、
この言葉が
自分の能力を引き出す妨げになっているのも
わかります。

一緒に止めませんか。
もう自分を小さくするのは。

朝一日のスタートに

何も意識しなくても、
その日の生き方が
自分自身のゴールに向かっていく人もいます。

私は、
まだその領域に至っていません。

私は、
意識することによって、
まずはパワーが集中されることを
感じています。

朝、ベッドの上で、
自分自身の最終ゴールを読み、
イメージし、
そして心に感じスタートしま す、
その後は、
しばらく祈りのです。

毎朝の日課です。

感心できる言葉は何？

今日、
自分自身の話した言葉で
感心できる言葉は何でしょう。

今日、
どんな言葉を伝えましたか？
目の前にいる人との
会話やメールや手紙など、
自分でも思わず感心した言葉、
どうぞ思い出してください。

どんな言葉を伝えることができましたか？
相手はどんな表情でしたか？
どんな反応がありましたか？
どんな行動が起りましたか？

私はコーチとして、
人として良い言葉を伝えられる人で
ありたいと思います。

普段のコミュニケーションから気をつけます。

どんな言葉からスタートするの？

私の朝一番のスタートは、
ベッドで上半身起き上がり、
自分自身の最終ゴールを読みます。

そしてイメージして、
心で感じ取ります。

時問は五分くらいです。

朝のボーつとした頭の中で、
将来の自分の映像をイメージする。

そして最後に
「今目も楽しく、最良の日を過ごします」の後に、
さて、
起きるかって感じです。

この五分、
お勧めです。
どうしてかって言うと、
まさに実現していく感覚があるからです。

創造性や能力を活かす

「そんな考えは甘いよ」
「君も経験をつめば変わるよ」
「そんなことは無理だよ」
「あなたの考え通りにことが進んだら、
誰も苫労しないよ」
「まだ若いね」

こんな言葉が周囲に溢れている中で、
なかなか人は可能性など
発揮できないものです。

マイナスメッセージって、
その人の役に立っているのでしょうか？
サポートになっているのでしょうか？
影響力のある人の言葉は、
相手の頭や心に残っていきます。

最終ゴールを実現へ

コーチとして、
その人の望むゴールを
達成するサポートをするために、
私はたくさんの質問をします。

その中で一 番大事にしているのが、
「最終ゴール」です。

その人の脳を活性化し、
モチベーションを
維持するサポートをするためには、
なんといっても
「最終ゴール」を具体的にするサポートが
一番大事です。

最終ゴールを現在進行形で、
より具体的になるように質問します。

鮮明に見えると動きが起こります。

理想の人間関係

「あなたは
どんな人問関係をつくりたいと
思っていますか？」

「どんな人に会いたいですか？」

イメージできるように質問します。

まさにいま、
その人間関係にその人が囲まれているように。

また出会いたいと思っているその人と、
いま交友関係を作り出しているように、
現在進行形で語ってもらいます。

そして短い文面にして、
その内容 を書き出してもらいます。

理想の仕事

コーチングで、
理想の仕事をしている姿の話
を聴きます。

できるだけ詳しく、
そしてまた鮮明に質問します。

理想の仕事の内容はどんなものか、
仕事の仕方はどうなっているのか、
休暇のとり方はどうなっているのか、
部下や上司とのコミュニケーションは？

自分自身の仕事を通しての成長や成果、
そして得ていく実績は？

そしてこれも短い文面で
紙に書いてもらいます。

理想の暮らしをしている姿

コーチングで、
理想の暮らしをしている姿を
話していただきます。

暮らしている街や周囲の環境、
住んでいる家、
広さや問取りや色、
そこで暮らす家族との団薬の風景、
家に遊びに来た友人たちと
交わされる会話、
休暇の時の過ごし方、
理想の暮らしをしている
自分自身の心身の状態の話を聴きます。

より具体的に、
より鮮明に質問しながらです。

そしてそれを短い文面で
紙に書いてもらいます。

本当になりたい自分でいる

コーチングをしていると感じます。

私たちは、
本当に自分の向かいたい方向に
進んでいるだけだ、
ということを感じます。

なりたい自分、
在りたい状態、
手に入れたいことなどです。

以前考えていたことが
いまの状態となり、
そしていま考えていること、
いましていることが、
これからの自分の未来を創り上げています。

だから、
本当になりたい自分でいましょう。
これからも、
そしてこの瞬問も。