あんないい人だから

事件を起こした人について、
その知人が
「あんないい人が信じられません」
とコメントするのを見かけます。

いい人だとしないのでしょうか？

いえ、
「いい人」をふるまっていれば、
自分の中の否定的な感情や行動は無視され、
押さえつけられます。

「いい人」をふるまっていたから、
その人は大変だったのでしょう、
クライアントが否定的なことを
言ってきた時には、
「この人、『いい人」をふるまっていなくて良かった」
と思うようにしています。

「拡散」質問 していないですか？

オープンクエスチョン（拡大質間） は、
相手に投げかけ、
相手に深く考えさせ、
相手の考えやアイディア、情報を
引き出していくこでとても効果的です。

ところがコーチングを少し勉強した
ある上司が、
会議で部下にいきなり
「どう？」
「何かある？」と
妙に漠然とした質問ばかりです。

部下は
「へ？どうって何が？」
「何かある、って何について？」
と混乱です。

これは拡大質問ではなく、
拡散質問。

オープンだからといって、
拡大質問をしていては機能しません。

クライアントにもしっかり葛藤してもらう

葛藤というのは、
自分の中の相反する
２つの気持ちの間でゆれることです。

「仕事やめたい、でも仕事続けたい」
葛藤している時、
気持ちは疲れるし、
つらいついコーチに決めさせようとしたり、
逆に葛藤を避けてしまうこともあります。

しかし、
それでは自分で自分の入生を
決めていくことができなくなってしまいます。

コーチの役割として
クライアントにしっかり葛藤してもらうことも大切です。

コーチに支えられているからこそ、
揺れる自分にも耐えていけます。

葛藤がセンスを育てる

「部下にどこまで踏み込んで、言っていいのか」
で悩んでおられる上司に会います。

そのような時、
アドバイスしてしまってはセンスが育ちません。

その人が葛藤しながら
実際にいろいろ試して伝えてみて、
相手の表情や行動、
発言、
エネルギーを見ながら
「言い過ぎた」
「よし、これは伝わっている」という体験を
することが大事です。

どの程度、
というさじ加減を
自分で葛藤して決めていくことが
その人の「伝えるセンス」を育てます。

それでも続けると決めたら

精神科に通院中、
またはカウンセリングを
受けている最中だけれども、
どうしてもコーチングを続けたい、
そのようにクライアントが決めた場合には、
治療者に
「こういう目標でコーチングを受けています」と、
クライアントから話をしてもらってください。

その上で、
治療者から
「それではこの点に気をつけて」
「目標はこのほうが適切」と
アドバイスをもらってください。

時には治療者と
本人とコーチの二人で面談する必要が
出てくる場合もあります。

すでにコーチングを始めてしまっていたら

コーチングを始めてから、
途中で「実は精神科に通院中です」
と打ち明 けられたら、
どうしますか。

この場合、
急に「通院中ならコーチはできません」
と中断してしまうことは危険です。

相手によっては
「見捨てられた感じ」を強く持ち、
トラウマ（外傷体験）になってしまいます。

コーチを続けること、
中断することのメリット・デメリットの両方を
話し合った上で、
決めてください。

できるだけ「おしまい」ではなく
「中断」です。

つながりを残しておくことを
お勧めします。

コーチングの断り方

精神科に通院中の人に、
「あなたは通院中ですからコーチできません」と
言って断るのはどうでしょうか？

相手は自分息められたと感じ、
自分がだめだから断られたのだと
受け取るかもしれません。

断る場合には
「プロセスの一遅い」を説明した上で、
「あなたが不十分な状態だからお断りするのではなく、
私が精神衛生やカウンセリングについて
十分な知識がないからお受けできないのです」
と説明してください。

コーチングをしないほうがいい相手

いま、
精神科に通院中だったり、
カウンセリングを受けている人に
コーチを依頼されたら、
コーチングを始めるのはちょっと待ってください。

なぜなら、
治療者の方針とコーチの方釘が
一致致しない場合、
クライアントが混乱してしまって、
治療が効果的に進まないからです。

カウンセリングは
主に内面の作業です。

自分を見つめたり、
感じたりする時問を大切にします。

具体的なゴールを立てて、
行動を促進していくコーチングとは、
プロセスが異なるのです。

どこまでが噌好なの？

お酒を飲みすぎる、
ギャンブルや買い物をしすぎる。
これはストレスが高い時の症状です。

しかし、
これが楽しみであるクライアントもいます。

いちいち口うるさくいうのも
どうかと思うでしょう。

では、
どこまでなら大丈夫でしょうか？

ポイントは２つです。

１　自分でコントロー ルできているか？
２　仕事に支障がないか。

自分でコントロールできずに
飲みすぎて仕事に穴をあけてしまった。

これではもう楽しみを越えていますから、
ストレスサインですね。

「承認なんか」と思う時

コーチングの本にはよく
「承認のメッセージが大事」
と書いてあります。

読んだ時に
「そんなことしたって……」
と思うことはありますか？

そのような時には、
相手に承認のメッセージを
伝えていないことが多いものです。

なぜなら、
思考が否定的な方向を向いているからです。

そういう時には、
人に対しても否定的な面ばかりを
見てしまいます。

「あーだめだ、またミスしている」、
その時ほど、
意識して承認のメッセージを
伝えていきましょう。