フォームの修正

8月1日(日)
昨日気付けたフォームの悪い点を修正してみました。

前傾と腰高を意識する

スピードを出すつもりはありませんでしたが、
1km4分10秒ペースに勝手になってしまいました。

最近だと頑張ってやっとこのペースで走れるかどうかでしたが、
フォームを意識しただけで簡単にペースが上がりました。

ペースが上がっただけでなく、向かい風やのぼりでも失速することが無く走れました。
この走りを定着させないと。

4分18秒－4分10秒－4分08秒－4分10秒－4分06秒



今日は友達の結婚式でした。
緊張してたように見えましたが、幸せそうで何よりです。
おめでとう。
次は道マラ頑張ろうや。


本日のRUN
5km(20分55秒)
8月走行距離5km