8月1日(日)
昨日気付けたフォームの悪い点を修正してみました。
前傾と腰高を意識する
スピードを出すつもりはありませんでしたが、
1km4分10秒ペースに勝手になってしまいました。
最近だと頑張ってやっとこのペースで走れるかどうかでしたが、
フォームを意識しただけで簡単にペースが上がりました。
ペースが上がっただけでなく、向かい風やのぼりでも失速することが無く走れました。
この走りを定着させないと。
4分18秒-4分10秒-4分08秒-4分10秒-4分06秒
今日は友達の結婚式でした。
緊張してたように見えましたが、幸せそうで何よりです。
おめでとう。
次は道マラ頑張ろうや。
本日のRUN
5km(20分55秒)
8月走行距離5km
昨日気付けたフォームの悪い点を修正してみました。
前傾と腰高を意識する
スピードを出すつもりはありませんでしたが、
1km4分10秒ペースに勝手になってしまいました。
最近だと頑張ってやっとこのペースで走れるかどうかでしたが、
フォームを意識しただけで簡単にペースが上がりました。
ペースが上がっただけでなく、向かい風やのぼりでも失速することが無く走れました。
この走りを定着させないと。
4分18秒-4分10秒-4分08秒-4分10秒-4分06秒
今日は友達の結婚式でした。
緊張してたように見えましたが、幸せそうで何よりです。
おめでとう。
次は道マラ頑張ろうや。
本日のRUN
5km(20分55秒)
8月走行距離5km