焦り

8月19日(木)
スピード練習第2弾でしたが、
前々日のダメージが抜け切ってませんでした。

歩くには何も感じないのですが、
走り出すとアキレス腱やひざに軽い痛みがでました。

体が温まれば痛みも引くかなと思ってましたが、
走れば走るほどペースが落ちる一方です。
無理せず練習をやめました。



思うように走れなくて焦っているのがわかります。
だから道マラまで2週間切っているのにキツイ練習をしようとしてます。

怪我したら元も子もないので焦っても仕方ないですが。

今日は練習を途中でやめて正解かな。

道マラ前マジ練習は土曜日早朝に予定している21kmレースペース走のみです。


4分04秒－3分53秒－4分09秒－4分15秒－4分09秒

本日のRUN
5km(20分33秒)
8月走行距離156km