二日酔いじゃないですが・・・

7月5日(土)
昨日も飲んでしまいました。
最近お酒を飲む機会が増えて、練習ペースが乱れ気味です。
二日酔いではないですが、走っても調子が出ません。
予定している距離やペースで走れないことが多いです。



明日は北広島エルフィンロードハーフマラソンです。

去年のタイム1時間26分31秒を上回るのが目標です。

1km4分00秒(3分50秒～4分10秒)ペースで走りきればと思いますが、
暑くなりそうなのでどうなることやら。



本日のRUN
5.0km(20分56秒)
7月走行距離31.0km