いつもの通院2か月に一度ホームドクター氏に合い、無茶しないように太らないように他力です。大人のくせに自己管理が出来るようで出来ない。冬は水やりもないので家の中で過ごすことが多いし暇に任せて何食べよう暮らしですから、自分に甘く高カロリー食材を使った食事になりやすい。こだわりの道具を買うのより美味しいご飯三昧の夫がいるので、美味しそうに食べるのを見るとついあれこれ食べたいとリクエストしています。 ３月に入り畑の片づけが始まったのでお昼だけでも野菜中心の食事に替えられそうです。私の前の患者さんが見た目100キロ越えだったので目の錯覚で変わりないように見えたようですが、秋から変化ないのでこれから痩せて行けるでしょうか。
お天気も良かったので1キロ程度の帰り道、家まで散歩がてら帰ってきました。筋肉が減って膝がプルプルします。2時間の水やりが出来る準備を始めなきゃ。
