遅い

腰痛は少しマシになり、日常生活は問題ない。
しかし、相変わらず背中は痛いままだし調子は良くない。

S 50m×4

K Ba 400m

Loosen 50m

K+C 50m×12 1分サークル

Loosen 50m

S Ba 100m×5 1分45秒サークル

Loosen 50m

K Br 250m

Sk+C 75m×6 1分40秒サークル

Loosen 50m×2

S IM 100m×5 1分45秒サークル

Down 50m×4 　　　　　　　　3350m

キックは少しずつ速くなっているがコンビはどんどん遅くなっている。背泳ぎも個人メドレーも1分30秒かかっている。去年より明らかに遅い。