仕事前に

今日も仕事前に

UP 50m×4

Dp+C 75m×10 1分30秒サークル

Loosen 50m

P 100m×5 1分３０秒サークル

Looson 50m

Drill 右+左+C 100m×5 1分50秒サークル

LSD 600m

Drill IM 50m×12 1分サークル

Down 50m×4 3450m

Drillの途中でお一人入られたので仕方なくLSDに変更。

今日は調子イマイチ・・・。昨日5000m程度の練習でダメージを受けたのか?

それにしても・・・、ホントに休みがなくなりそうだ。