柔軟性

先日、NSIの早朝レッスンで肩の硬さをご指摘頂いた。

サーキット中に肩のストレッチがあったが確かに皆さんと比べても硬い・・・。
ペアになった女の子は肩の関節が外れたかのような柔らかさだった。

おそらくこの肩の硬さがリカバリー時の抵抗を生んでいるのだろう。
ローリングとグライドにも影響しているのかもしれない。

体力は、筋力・持久力・巧緻性。柔軟力は巧緻性に重大な影響がある。

今まではあまりの柔軟性の無さで成長を諦めていたが、今からでも修行すれば何とかなるのだろうか。