K Baが8分切れた

調子は悪いが今日もプールへ

S 50m×4

K Ba 400m

K+C 50m×10 1分サークル

S Ba 100m×5 1分45秒サークル

K Br 300m

Sk+C 75m×6 1分40秒サークル

Loosen 50m×2

S IM 100m×5 1分45秒サークル

Down 50m×4 　　　　　　　　3100m

最初は8分40秒だった。次は8分20 15 5秒となりとうとう7分56秒になった。練習すれば速くなるもんだなぁ。
とは言っても全く大したことはない。速くなっても並以下の悲しい状況・・・・・

コンビネーションはやはりまるでダメのままだった。
来週から距離を減らしてスプリントの練習に入ろう。今年は酷いレースになるな・・・。