今年54歳を迎えるまっちゃんは、健康管理
に余念がありません。
周りを見渡すと、高血圧とか高脂血漿、
高コレステロールとか、はたまた糖尿病とか、いろいろな基礎疾患を持たれた方がおられます。
あるいは、年齢ひざや、40肩、50肩など
けっこう多く見受けられます。
まっちゃんも十分気をつけないと
いけない年頃になった、ということかな。
とりあえず、適度な運動（筋トレや有酸素運動）、適度なアルコール摂取、禁煙、
バランスの取れた食習慣を心がけるように
しています。
いつまでも、好きなことをして、好きな
ところに旅行して、美味しいものを
好きなだけ食べられる暮らしを送りたい
ものですから、健康管理にはこれからも
気を使いたいものです。
