足湯を習慣にしていただけるよう・・・
なるべく、楽しみながら
足湯剤も
手軽なもので・・・
そう思って
このブログでも
身近なものを
紹介してまいりました。
早朝オンラインの
「足湯と還童功」では
そんなお話もしつつです。
この企画が
参加してくださった方の
足湯ライフのお役にたてれば
とてもうれしいです！
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ここのブログにも
今までたくさん載せてきましたので
その中からひとつを
参考までに
「人民網」さまより
(云南中医学院民族医药学院 冯泽辉)每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，稍微调整一下即可。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
驱除寒湿用红茶
红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
治疗足裂兑点醋
茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。
訳（一部）
清茶で風邪を予防・治療する
血管を温める
清茶の足湯は、肌のキメを開き、発汗させ、血を温め、血行を良くし、免疫機能を高めるので、風邪の予防、風邪の期間の短縮、合併症の軽減、風邪の再発防止に効果があります。
紅茶で寒邪と湿邪を払う
紅茶は温かく乾燥した性質を持っており、カフェインやポリフェノールは体の湿気を効果的に取り除くことができます。 少量のすりおろし生姜とともに、体の冷えや湿気を効果的に取り除き、腰、肩、腕、足の痛みを和らげることができます。
プーアール茶で睡眠を促す
足裏の無数の神経は脳と密接な関係にあり、足の裏の神経を刺激し、経絡を通じて「心」に届く。 普通のお茶よりテオフィリンや茶ポリフェノールが少ない発酵プーアル茶は、神経を興奮させず、大脳を落ち着かせる効果があり、眠りを早めたり夢見を抑えるだけの抑制を生む。
塩で足の臭いを取る
お茶にはタンニン酸が含まれており、殺菌効果が高く、特に足の臭いの原因となる糸状菌に効果があり、長期使用により白癬菌などの真菌感染性皮膚疾患に良い効果が得られます。 また、お茶自体に渋みと臭いを吸収する効果があるので、臭いをよく吸収してくれます。 お茶に塩を加えると、足の臭いを消すのに効果的です。
お酢で足のカサカサをケア
お茶の渋みと収斂作用は、ひび割れた皮膚をよく修復してくれます。 足の浸け湯に酢を入れると、皮膚の滑らかさが増し、1週間後にはひび割れが治ることもあるそうです。
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