熱中症に症状が似ている「水中毒」というのがあるそうですね。
水ばかりたくさん飲むと塩分や糖分が足りなくなり、バランスが崩れるのでよくないのだとか。
熱中症かと思って心配になり、たくさんの水を短時間に飲んでしまうとよくないそうです。
かなり危ない状態になることもあるんだとか
私もお盆前あたりに熱中症っぽくなったことがあって、その時、
水分摂ってなかった！足りないかもー！熱中症になっちゃうー！って心配になってゴクゴク飲んだけど、それでも
喉が渇いてさらにいっぱい飲んだ日がありました。
朝から頭は痛いし、疲れている時の力が入らないようなかったるい感じで、異様に体が熱くて（熱はなかったけど）
水ばかりたくさん飲みましたっけ。
まるで二日酔いの時みたいでした
その後、氷をガリガリかじって食べていたらスーっと頭痛が取れてきて、体の暑さもなくなり
ラク～になってきたので、水中毒ではなくきっと軽い熱中症だったのでしょう。
症状が似ているということなので、お気を付けくださいね。
喉が渇いている時に水分を摂るなら、ただの水ではなく、経口補水液やスポーツドリンクなどを
飲むのがいいのだそうです。
なければ自分で作れるそうですよ！
水1リットルに塩3ｇ、砂糖20ｇを溶かします。
たぶん飲みにくいようなので、そこにレモンやグレープフルーツの果汁を
少々入れるといいみたいです。
簡単に市販の熱中症対策飲料に似たものができますね
朝の情報番組でやっていました！
私もちょっとやってみようかな。
もしかしたらおいしくないかもしれないので半量くらいで作ってみよう
水は一気に飲むのではなく、1時間に100mlくらいずつを摂るなら心配いらないそうです。
それで1日飲んだら2リットル近くになりそうですね。体の中からキレイになれそう
実際はそんなに飲めないのかもですが
