頑張れ野球少年！！

　中学生の野球部で、トレーニングについて指導させてもらいました！！

当たり前のようだけど、実は当たり前に出来ていない部分にフォーカスをあて、

〇肩甲帯の動き

〇骨盤の動き

〇コアの安定

の３つが自然に高まるストレッチやトレーニングを実施しました。


試合まで後少しで、怪我なく練習に臨みたいという

要望だったので、短時間で効果的な方法で、実施前と実施後で

走りやジャンプ、素振りやピッチング動作をしてもらったところ、

「安定した」

「身体が軽い」

「軸ができた」

という声をもらいました！！

素直な子ども達だけに、

自分たちの持てる最大限の力を発揮して、試合に臨んで悔いのないゲームをしてもらいたいですね！！

ファイト！！