道端アンジェリカさん、スパインウェーブに挑戦！！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

美人モデル姉妹として知られる道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの３人が、
フラウ３月号で、腰の悩みをケアする最新メソッドにチャレンジしています。

三女アンジェリカさんが、スパインウェーブにチャレンジしてくれました。


　
フラウ３月号テーマ　「女は腰、よね！」
深田恭子さん、すっごくスリムになられましたネ
お顔もシャープになられたし、腰のクビレも見事です


　
「道端三姉妹×美腰メソッド３」
ホントに美人で素晴らしいプロポーションの三姉妹ですよネッ。


　
　　　　　　　　　　　
スパインウェーブの“逆巻く波”のポーズの、三女アンジェリカさんです。


　
スパインウェーブ“目覚めの波”　“逆巻く波”　“癒しの波”にチャレンジ中。

アンジェリカさんの腰についてのお悩みは、
「私とジェシカは反り腰タイプ。中でも私はかなりの反り腰。背筋を伸ばそうとすると腰がどうしても反ってしまって。」とのことです。

「仙骨」を常に締めながら体を動かすので、
反り腰ケアに最適なスパインウェーブに挑戦されました。

スパインウェーブをなさった後のアンジェリカさんのご感想です。
「常に、お尻とおなかに力を入れていないと仙骨は締めておけないんです。
見た目よりもすごく効きますね。
これずっとやっていたら、下半身が確実に痩せそう。」
（フラウ３月号本文より）

お疲れ様でした、アンジェリカさん

それにしても、こんなに美人で素晴らしいプロポーションの三姉妹でも、
ボディについての悩みがあるんだぁ・・・。
“美腰”になるって、大変なんですネッ

読んで頂いてナマステです。

バイオウエルネス　ヨガスタジオ

　　

alanさんの日本見聞録です。

こんばんは、ヨギーニ 真です。

アーティストのａｌａｎさんが「Ｚｉｐｐｅｒ３月号」でスパイン ウェーブをご紹介下さいました。（撮影風景を、１２月２７日の記事でＵＰしてます。）

タイトルは、「ａｌａｎ的日本見聞録」 シリーズ Ｐａｒｔ.１２
“ブーム到来間近！！スパイン ウェーブ  エクササイズ　”です。
　　
　　　　　　　ａｌａｎさんです
「最近仕事が忙しくって寝られなかったり、ご飯が食べられなかったりするんだけど、
　体のなかから元気にしてくれるってきいてやってみたかったの。
　ウエストがくびれて肩こりもとれたり、お腹のぽっこりもどうにかなるかも。
　デトックス効果もあるね。
　簡単な動きに見えるけど、ちょっと動いただけでも
  指の先までじんわりあたたかくなったよ」
  alan（アラン）的日本見聞録より、ご本人の感想です。


alan（アラン）さんの、Ｎｅｗシングルが本日発売されました
 “ 群青の谷 ”  作詞・作曲：Ｃｏｃｃｏ
アランさんの故郷である、四川省の美しい自然、
災害に見まわれて尚訪れる青い世界。
ただただそれだけを想い、願い、丁寧に作られた作品です。

読んで頂いて、ナマステです。

バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ

 

09年あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表！

こんにちは、ヨギーニ 真です。

“しなやかでセクシー”女性らしいカラダをデザインする、
ビューティー ボディーマガジン「ボディープラス＋ 3月号」で、
スパイン ウェーブをご紹介頂きました。

特集のタイトルは、
「09年、あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表！」です。

　　　　

                                    　　　         スパイン ウェーブ                                 

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
特集では、今年注目の６つのワークアウトが紹介されています。
（ダンス系・整体系・海外新情報系の３タイプです。）

「波の動きで骨格を矯正する、新感覚エクササイズ、スパイン ウェーブ。」
整体系ワークアウトとしてご紹介頂きました。

　「波のようにゆっくりゆっくり背骨を動かす動きで、
　　背骨を矯正していくのがスパイン ウェーブ。
　
　　８つの波の動きを体系づけ、背骨を前後左右に回転、
　　ひねる、ねじる、伸ばし縮めるなどの動作を、
　　波をイメージしながら取り入れていきます。
　　筋力をアップさせ、全身を引き締めて行きます。

　　海の波の、繰り返して動くという自然の波動にも着目し、
　　曲線の動きをすることで、自然と一体になれるのも
　　このエクササイズの大きな特徴。
　　ゆるやかな波と共鳴することで、
　　骨格を矯正しながら、心身も癒されていきます。」（ボディ＋ 本文より）

そうなんです
スパイン ウェーブって、ダイエット効果や、肩こり解消効果も
ご好評を頂いていますが、“ 癒し効果も大 ”なんです。
心身ともに、ほぐれるんです

何かと暗い話題や、厳しい話題の多い今日この頃・・・。
心身共に、ほぐし引き締め、頑張りましょう

読んで頂いて、ナマステです。


バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ

　　　　　　　　　　　　　　

「からだにいいこと」その２

ヨギーニ 真です。
今日は気持ち良い冬晴れでしたネ
気温は低かったけど、“おひさま”って、ありがたいナと思う一日でした。

前回に引き続き、「からだにいいこと　２月号」をご紹介いたします。

スパイン ウェーブ  背骨の波エクササイズを３ページにわたり、
ご紹介して下さっていますが、その内容を、
「からだにいいこと」の公式携帯サイトからダウンロードして頂けます。

　　


　　

スパイン ウェーブの、“目覚めの波”と“うねる波”の動画を配信中です

誌面でもご紹介頂いていますが、
内臓脂肪が燃焼し、ウエストがどんどんくびれてきます。
また、“目覚めの波”はバストアップ効果も高いエクササイズです。

うねる波”は、肩こり解消効果が特に高く、
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオでも、肩こりに悩む方々に大好評です。

からだの芯からとても暖かくなりますので、
冷え性の方にもピッタリのエクササイズですヨ

是非、トライなさって下さい

「からだにいいこと」公式携帯サイト
http://kmaga.jp/karakoto/
（スパイン ウェーブの動画ダウンロードは、２月１４までの期間限定です）

読んで頂いて、ナマステです。

バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ

 

「からだにいいこと」その１

ヨギーニ 真です。

「からだにいいこと　3月号」祥伝社刊で、スパイン ウェーブをご紹介頂きました。

食事を減らさず、ポッコリお腹解消作戦の特集です。

　　
     スパイン ウェーブ“目覚めの波”３タイプです。

「背骨をなめらかに動かすことで筋肉がほぐれ、心と体を波間に漂わす。
深い腹式呼吸でお腹回りも自然にシェイプ。
代謝もよくなるので、冷えや肩こりなどにもおすすめ。
波を感じてリラックスしながら、
理想のボディを手にいれましょう。」“ からだにいいこと ”本文より。

スパイン ウェーブ エクササイズを行う時の大切な基本姿勢や、
ポイントなどをわかりやすくご紹介して下さっています。


読んで頂いて、ナマステです。


バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ

正月太りをそぎ落とすゾッ！！

ヨギーニ 真です。

今日のスパイン ウェーブのクラスは、盛り上がっていました。

みなさん、
お正月は、ついつい食べ過ぎたり、のんびりしすぎたり・・・
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方々も、
お正月に、チョッピリ体重が増えてしまった方がいらっしゃるようです。

「お正月に太っちゃった。今年は９連休だったしぃ～」と、
今週はいろんな方からお聞きしました。

　　　　　
身体全体を、“縮めて伸ばす”をくり返す「スパイン ウェーブ・荒れくるう波」。
とにかく、全身がスッキリし、身体の芯からほぐれ、暖かくなります。

スパイン ウェーブのクラスでは後半に行います。
みなさん、シッカリ汗をかき、心地よい疲労感に包まれる時間帯です。

「ホントに、なんでこんなに汗がでるのかしら？ゆっくり動いているのに。
身体の芯から暖かくなって、なかなか冷めないのヨネェ」
スパイン ウェーブのレッスン後、よくお聞きする感想です。

寒くて、新陳代謝が悪くなるこの時期は、
スパイン ウェーブの効果をより実感して頂けるようです。

スパイン ウェーブの動画（ダイジェスト版）
こちらでご覧いただけます

読んで頂いて、ナマステです。

スパインウエーブの秘密～！？

ヨギーニ　真です。

一日一日をもっと自由に、生き生きと楽しむことを提案する、
アッパーミドルのご夫婦の為の月刊誌「百楽」。
２月号で、スパインウエーブをご紹介頂きました。

すんごいタイトルに

「スパインウエーブの秘密」


４ページにわたり、スパインウエーブを特集して下さっています。
スパインウエーブの基本的なことを、
実にみごとに、わかりやすく説明して下さっています



後半のページでは、スパインウエーブのルーツまでご紹介して下さっています。
わかりやすくて、密度の濃～い４ページです

「スパインウエーブの秘密」というタイトルどおりの特集です

アンチエイジングライフを提案する 、
   新世代マガジン「百楽２月号」 

読んで頂いてナマステです。

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alanさん、スパイン ウェーブにトライ！

ヨギーニ 真です。

映画「レッドクリフ」の全世界主題歌を歌っている、alanさんが、
スパイン ウェーブの体験取材の為、
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオにいらっしゃいました。

とってもキュートな方です

チベット民謡の特徴といえる高音のフェイクや伸びは独特で、抜きんでた歌唱力。
チベット民族のａｌａｎさんは、“愛と平和”を歌い、
ご自身の歌がアジア諸国との架け橋になればと願っていらっしゃるそうです。

坂本龍一氏のプロデュースで、
ＮＨＫの地球エコプロジェクトのイメージソング２００８にも抜擢されました。

柔軟性があり、呑み込みの早いａｌｎｎさんは、
スパイン ウェーブの“うねる波”を、あっと言う間にマスターされました。



ヨーギ 洋もです。

１月２３日発売の「Ｚｉｐｐｅｒ３月号」で、掲載されます。

ａｌａｎさんの、オフィシャルブログでも取材撮影の記事がＵＰされています




読んで頂いて、ナマステです。

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祝福の光の庭です！！

ヨギーニ 真です。

今日から１２月、今年も後１か月　月日が経つのは早いですね～。

大手書店の、紀伊国屋新宿南口店へ行ってきました。

ヨーギ 洋の著書を“平積み”してくれていました。
ＰＯＰも立てて下さっています　有難いです

発売から約２ヶ月半経ちました。
ご購入下さった方々、本当にありがとうございます。
心より感謝申し上げます

スパイン ウェーブについて、ご意見・ご質問がございましたら、
このブログでのコメントか、下記まで、お気軽にお問い合わせ下さいませ。
http://www.touch-bws.comお待ちしております


紀伊国屋新宿南口店を出ると、すっかり日が暮れて、
ロマンティックで幻想的な、光の庭が広がっていました。


新宿南口サザンクロスのイルミネーションです。


ＪＲ東日本のビルの前には、ペンギンのイルミネーションがありました。キュートッ


ロマンチックなブリリアント・ドーム
祝福の泉です。
ドームをくぐりながらセンターのボタンを押すと、ドームの色が変わります。
それぞれの色によって、未来を占うことが出来ます

新宿テラスシティーイルミネーション２００８
冬の夜長を優しく包み込む、祝福のイルミネーションです

読んで頂いて、ナマステです。

美しいカーブを描くボディーにビックリ！！

ヨギーニ 真です。

今日は、ラテンシンガー・ヨギーニをご紹介いたします。


ブルガリ　ホテル&リゾート バリで、
ライブ中のラテンシンガーの美　唯さんです。

美さんは、バイオ ウェルネス・ヨガスタジオで
スパイン ウェーブのレッスンに参加して下さっています。

ボディーラインがハッキリと出るステージ衣装をお召しになり、
大勢のお客様の前で歌われる美さん。
ボディーライン、特にウエストのクビレは大切です。
いつも、大変熱心にレッスンに励んでいらっしゃいます。

「スパイン ウェーブをやるようになって、ウエスト回りがスッキリしたワァ
バリにもＤＶＤを持って行って、滞在中も毎朝必ずやっていたのヨッ。」

あのブルガリホテルで、サンライズ　スパイン ウェーブ・・・。
うらやましいぃ～

「コーラスの子達が、『背中のラインがとても綺麗ですネ』ってビックリするの。」

ご無理を言ってお写真を見せて頂いき、・・・・。
背中からウェストにかけてのラインの美しさにビックリビックリです。

ブログでご紹介させて頂きたいと、またまたご無理を言ってスキャン。



ホントにお見事ですッ綺麗ですッ

声量もますますＵＰしたそうです。
「スパイン ウェーブで腹式呼吸をしっかりやるからかしら？」
と、美さんはおっしゃっていました。

１１月２７日・１２月２６日、１９：００～
赤坂のアンベ・クアトロで美さんのラテン・ライブがあります

美さん、お写真ご提供頂き有難うございました。


読んで頂いて、ナマステです。
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となりは、バナナ ダイエットさん！！

ヨギーニ 真です。

ヨーギ 洋の著書「スパイン ウェーブ　背骨の波エクササイズ」を、
お取り扱い頂いている、東京丸の内・オアゾビルに在る、
大手書店「丸善」にお伺いしました。

お仕事帰りの、ＯＬさんやビジネスマンの方々で込み合っていました。
（レジには多くの人が並んでます。出版界は不況と言われていますが、
ここは盛況のようです。）
日本を代表する大手書店だけあって、ものすごい数の本が並んでいます
当然のことですが、見渡す限り、本・本・本・本・本・・・

ありましたッヨーギ 洋の本

　　　　　　　　　　　　　　　　　   　      コレです

大ベストセラーのバナナ ダイエット本のおとなりで“平積み”ですッ。
ＰＯＰも、立てて頂いていますッ

他店でも、平積みして頂いているのを見て感動致しておりましたが、
今日も、またまた大感動です
嬉しくて、ついつい１冊抱えてレジに並びました。記念買い？
（もちろん、バイオ ウェルネス・ヨガスタジオには、たくさん本が有りますが・・・。）

アマゾンでお買い上げ頂いた方々からも、有難いことに、
レビューを多数投稿して頂いております。ホントに嬉しいです。

心から感謝申し上げます

読んで頂いて、ナマステです。

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モエヤンとコラボ！週刊女性に掲載中

ヨギーニ 真です。
10月5日に撮影風景をしましたが、モエヤンのお二人がスパイン ウェーブにトライしてくれた、「週刊女性」が発売されました。


「芸人イチ身体のラインに敏感な、モエヤンがスパイン ウェーブにトライすると・・・・。
くびれたっ！ヤッホー」　週刊女性本文より



久保 いろはさんのご感想
「想像以上に楽しかったのに、二の腕やわき腹あたりにすごく効いている感覚があります。毎日続けて“お腹ぽっこりヤッホー”を解消したいです。」週刊女性本文より



池辺 愛さんのご感想
「全身タイツを持ち歩いたりとか、いつも荷物が大きくて重いため肩こりが悩みだったのですが・・・。エクササイズ直後に肩や首がスッキリ！！」週刊女性本文より


モエヤンのお二人とも、すっかり、スパイン ウェーブのファンになって下さいました。
ちなみに、青と赤のモエヤンの間にいる、黒がヨーギ 洋です！！
（すっかりなじんで溶け込んでます）

「ロクゴ」　ＳＵＰＥＲ　ＪＵＮＩＯＲ－Ｔ×モエヤンの、
ＣＤシングル＋ＤＶＤ　本日１１／５日発売です。　
http://moeyan.jp/
モエヤンオフィシャルサイト

人気急上昇中のモエヤン、今後の活躍が楽しみです！！


読んで頂いて、ナマステです。

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モエヤン、スパイン ウェーブに挑戦！！

ヨギーニ 真です。

今日は、今まさに旬の女性お笑いコンビ、“モエヤン”が
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオで、スパイン ウェーブに挑戦して下さいました。



まず、スパイン ウェーブについて説明中。
モエヤンのお二人は、“ 立ち姿 ”が綺麗です



うねる波を、練習中です。３人とも真剣です。



モエヤンのお二人は、劇団スーパー・エキセントリック・シアターにも所属していて、
ミュージカルのご経験もあり、さすがっ、呑み込みが早い
お笑いのみならず、歌やダンスなどのエンターテイメント・ユニットを目指すお二人だけあって、みごとに、うねる波をマスターなさいました



撮影終了後の記念撮影です。ポーズはもちろん、「ヤッホー」
明るくて、礼儀正しくてとてもキュートなモエヤンの、
今後のご活躍が楽しみです

今日の撮影は、１１月４日発売の週刊女性で掲載されます

http://moeyan.jp/
モエヤン　オフィシャルサイト
（９月７日のブログで記事がＵＰされています！！）

読んで頂いて、ナマステです。
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イベント出演中！！

ヨーギ 洋です。
急に涼しくなって肌寒いくらいです。東京は、１１月下旬の温度だそうですよ

風をひいている方も多いようですね
体を冷やさないよう充分気をつけて下さい。
“冷え”は、人間にとって大敵です。

以前もご紹介いたしましたが、
ビューティー プロデューサーの牧野和世さんが提唱なさっている
「ａｔｔａｍｅ（あっため）美容健康法」の一環のイベントが、日曜日開催されました。

左から、司会者の池山 文さん、牧野和世さん、ヨーギ 洋です。


「“体を芯からほぐし、あっためる”スパイン ウェーブ」を、会場のお客様に
実体験して頂きました。


小さなお子様から、ご高齢の方々まで皆さん熱心にトライなさって下さいました。


オープン スペースで、普段着のままのお客様です。
「もし、トライして下さらなければどうしょう」と、心配していましたがほとんどの方が、立ち上がって一緒にスパイン ウェーブを行って下さって、ホット致しました。
嬉しかったです

このような環境で、一般の方々にスパイン ウェーブを初めてレクチャーさせて頂き、私自身いろいろと勉強させて頂きました。

これからも、頑張ります


「ａｔｔａｍｅ（あっため）美容健康法」のサイトです
                              http://attame.jp/ 

読んで頂いて、ナマステ!!
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簡単便利なＤＶＤです！！

ヨギーニ 真です。

ご質問を頂いた、
「スパイン ウェーブ  背骨の波エクササイズ」付属ＤＶＤについて、チョットご説明させて頂きます。

スパイン ウェーブは、８つの、波をイメージした動きで構成されています。

①目覚め波（ウォーミングアップ）
②和みの波　③渚の波　④逆巻く波　⑤うねる波　⑥渦巻く波　⑦荒れくるう波
⑧癒しの波（クールダウン）

それぞれの波で、背骨を、前後左右に回転、ひねる、ねじる、伸ばす、縮める等の動作を行いますし、肩関節や、骨盤も充分に動かします。

背骨は体の中心軸ですので、背骨を動かすことで体は芯からほぐれ、新陳代謝が高まります。インナーマッスルを鍛えることも出来、ウエストがくびれてきます。
肩関節や、骨盤を充分に動かすことにより、肩こりが軽減したり、骨盤のズレを矯正することも出来ます。

どの波も、上記の効果はありますが、慣れてきたら波の組み合わせを変えて、変化をつけた方が効果が上がります



付属ＤＶＤには、１６のメニューがあります。
それぞれ、所要時間と、収録されている波の組み合わせが違います。
最短５分、最長２５分です。（解説時間は含まれていません。実際に動く時間です。）

いちいち、メインメニューに戻って内容選択をしなくてもいいように構成致しました。

本の、７４ｐ～７５ｐをご確認頂くと、
その日の都合や、気分で簡単に自由にチョイスしてエクササイズが出来ます。

ぜひ、トライなさって下さいネ

読んで頂いて、ナマステです。
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