今月のイベントレッスンのお知らせです♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

今月のイベントレッスンのお知らせです

２月２４日（土）１５：００～１６：１０

『YOGA WORKOUT』で、気になる脂肪を取り除く

 

前回のYOGA　WORKOUTは、

女性なら誰もが気になるお腹まわりを中心に、

お腹の筋肉＝腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋にアプローチ、

深層インナーマッスルを効率よく使い行いました

 

そして今回は、

腹部・背中・お尻の贅肉を取り、

よりしなやかで引き締まった体幹を作り運動機能を高める筋力をUP

ヨガをベースにボディメイクするオリジナルのメニューです

 

みなさまご心配なく

筋力UPすることは決してムキムキマッチョな体になることではありません

しなやかで芯のある体作りになくてはならないのが筋力です

インナーマッスルを作る動きですので、

内側より引き締まった理想のボディメイクを実現できますよ

 

 

お年を召した方にこそ筋力が必要となります。

それは姿勢を維持することに欠かせない

大切な役割を担っているのが筋力なのです。

 

 

筋力がある体は疲労しにくいです。

姿勢を維持する筋力があると内臓下垂にもなりません。

そう下腹のぽっこりお腹がすっきり引き締まりますよ～

 

 

２４（土）１５：００～１６：１０の開催です

前回ご参加のみなさまよりリピートの方多数ございます。

みなさまのご予約をお待ち申し上げております

 

読んで頂いてナマステです！！

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