ＤＶＤムック本、表紙が完成致しました。

ヨーギ 洋です。

スパイン エクササイズ  シリーズの、スパイン ウェーブに次ぐ、
第二弾“ スパイン ウィンド エクササイズ”の表紙が完成致しました。

スパイン ウィンド エクササイズは、
「風のように背骨を揺らす、新感覚の癒しダイエット」　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

モデルを務めてくれたのは、
2009年度ミスワールド日本代表の佐々木えるざさんです。

えるざは現在、日本女子体育大学在学中で、
ジュニアオリンピックの、走高跳のチャンピオンです。
しなやかな筋肉と、ピュアなハートと、素敵な笑顔の持ち主です。
明るい性格で、とても頑張り屋。
11月のミスワールド世界大会に向けて、日々、レッスンに励んでいます。
（ただ今、腹筋をより強化中）



二人が着ているウエアーをデザインしてくれた、
ファッションデザイナーの比嘉京子さんのご紹介で
えるざと出会うことが出来ました。

えるざは、バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオで
レッスンを行っていますので、スパイン エクササイズの動きはバッチリ
ＤＶＤで、その実力を発揮してくれています。
ご期待下さい。

主婦の友社さんから、10月2日に発売されます。


読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ　　

1ヶ月間でウエスト、－９ｃｍ！！

こんばんは、ヨーギ 洋です。

BS・TBSの健康情報番組「教えて！からだのミカタ。」が、放送されました。



5人のモニターの方々に、“ スパイン ウェーブ”を指導させて頂き、
1ヶ月間、毎日スパイン ウェーブ エクササイズの中の、
3つの波の動きを行ってもらいました。

「ビフォー、アフター」を、医療機関でのチェックを経てテレビで発表。
責任重大です。

エクササイズの効果については、自信を持っていますが、
たった1ヶ月間で、どこまで結果が出るのか心配していました。

今日の放送で発表されていたように、
1ヶ月でウエスト－９ｃｍの方が2人、
－６．５㎝が1人、－６cmが2人

5人全員素晴らしい結果が発表されました

トライして下さった皆さん、
おめでとうございます。そして、お疲れ様でした。
素晴らしい結果を出して頂いてありがとうございます。

初めて、バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオでみなさんにお会いした日、
正直言って「エッ？？」と思いました。
みなさん、肥満気味ではなく“普通 ”だったからです。
それが、“ 驚きのサイズダウン”です。

お話を伺うと、皆さんそれぞれ目標をお持ちでした。
お一人は、この秋ご結婚されるそうですし。
テレビ番組での検証実験ですので、途中で挫折は禁物です。
最後まで、やりぬくしかありません。

改めて痛感いたしました。
“ 目標と、強い意志”がいかに大切かということを。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ     

 

「スパイン ウェーブ」ＴＶ放送日の、お知らせです！！

こんにちは、ヨギーニ　真です。
7月26日のブログでさせて頂いた、
健康情報番組「教えて！からだのミカタ」
スパイン ウェーブをご紹介頂いた後篇の放送日です。

8月29日(土)18：00～18：30
8月30日(日)21：30～22：00(再放送)


「身体のゆがみを正してやせ体質に！
『スパインウェーブ』で体質改善」がテーマです。

５人のモニターの方々が、
１ヶ月間の期間限定でスパインウェーブにトライ

５人の方は、トライ前後に医療機関で正式にボディチェックを受け、
(体重・内臓脂肪量・筋肉量・身体の左右バランス等)
各自のデータが公表されます。

１ヶ月間、食事制限や他のエクササイズをしないで、
スパインウェーブエクササイズのみ行った、結果は

番組制作スタッフも驚きの結果が出ましたッ
是非ご覧下さい

 

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ　　

 

 

ＦＭラジオでご紹介頂きます。

こんばんは、ヨギーニ　真です。

Ｊ－ＷＡＶＥ（ＦＭラジオ局・８１．３MHｚ）の情報番組で、
スパイン ウェーブをご紹介頂くことになり、
先日、ヨーギ洋が取材を受けました。



放送日は、明日（8/24）と明後日（8/25）、AM7：50頃～です。
番組名は、別所哲也さんがナビゲーターの、
「Ｊ-WAVE　TOKYO　MORNING　RADIO」です。

「健康的なライフスタイルづくりのヒントを紹介する、
ミズノ・フィット・ネイション」というコーナーです。


　　　　明日と、明後日のこのコーナーです。


朝の忙しい時間帯ですが、お聞きいただければ嬉しいです。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ 

ヨガで集中力ＵＰ！！

こんにちは、ヨギーニ　真です。

ＤＶＤ付きムック本を出版させて頂くことになり、
今回もまた、ナレーションを録音しました。



60分のＤＶＤ用に編集された映像に合わせて、ナレーションを録音します。

本来、レッスンでは自分も動きながら説明している内容を、
映像を見ながら動きに合わせて、セリフの“ ボウヨミ ”にならず、
臨場感を出してナレーションを入るのはとても大変な作業です。
当然、間違えるとやり直しですし・・・。（編集技術にも限界があります。）
今回のＤＶＤは基本編もあり、前回よりナレーションの量が多いのです。
ところが、ビックリほとんどノーミスで快調でした。


そう言えば昨年の録音の時、ヨーギ 洋が言ってました。
「ヨガをやっていると集中力がＵＰする。
こういう作業には、集中力が大切だッ」と。

確かにおっしゃるとおり　さすがでございます

無事、録音を終え、ラッキーも合流？して美味しいビールで乾杯です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　   
ほっとした顔のヨーギ 洋と、表参道のおしゃれなオープンカフェで
おすまし顔で気取っているラッキーです。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

ＤＶＤ付きムック本出版します！！

おはようございます、ヨギーニ　真です。
久々の更新になってしまいました。

おかげさまでヨーギ 洋の、
スパイン エクササイズ、“ ＤＶＤ付きムック本第２弾 ”を出版するこになり、
撮影やら何やかんやでバタバタ致しておりました。

先日富士山麓で行われた撮影は、悪天候で大変でした。
雨が降ったり、霧が出たり・・・。
何とか晴れた時間もありましたが、目まぐるしく変わる山の天候に苦労しました。

スタッフの大半が、“ 晴れ男＆晴れ女”だったはずが

おかげさまでどうにか撮影を終え、
撮った写真や映像を見ると、天候不順はあまり感じない出来栄えで、
スタッフ一同ホッとしています


天を仰いで、雲が通り過ぎるのを待ってます





ＤＶＤ映像撮影中のヨーギ 洋です。


ご好評を頂いた、“ スパインウェーブ 背骨の波エクササイズ”とは違う、
Ｎｅｗ バージョンの“ 動き”を発表させて頂きます。
８月中旬以降には、詳しくお知らせすることが出来ると思います。

思えば昨年の今頃も第一弾の出版に向けて、
大変な夏を過ごしていました。

今年もまた、暑い・熱い夏を過ごしています。
その横で、“ 冷え冷え枕”でスヤスヤお昼寝をしているヤツが居ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　冷えた保冷剤入りの枕です。
ちなみに、シルバーの板は、ひんやり感抜群のアルミシートです。　　　　　　　　　　　　　　　　

いいなぁ・・・・。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ 

必見ですッ！！「教えて！からだのミカタ」

こんばんは、ヨーギ 洋です。

BS・TBSの「教えて！からだのミカタ」という、健康情報番組で
スパインウェーブが紹介されました。

放送日は、昨日でしたが再放送されます。
7月26日（日）21：30～22：00
8月 1日（土）18：00～18：30
8月 2日（日）21：30～22：00

この番組は、前・後編構成で今回の放送は前編です。


「教えて！からだのミカタ」
番組ホームページで番組内容がご覧いただけます 

「身体のゆがみを正してやせ体質に！
『スパインウェーブ』で体質改善」がテーマです。

５人のモニターの方々が、
１ヶ月間の期間限定でスパインウェーブをトライしてくれます。
前編では、毎日行うスパインウェーブの３つの“ 波 ”を、
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオで私がレクチャーしています。

この５人の方は、事前に医療機関で正式にボディチェックを受け、
(体重・内臓脂肪量・筋肉量・身体の左右バランス等)
各自のデータが公表されます。
１ヶ月間、食事制限や、他のエクササイズをしないで
スパインウェーブエクササイズのみ行います。

１ヶ月後、またボディチェクを受け、
番組後編の放送で結果発表各データを公表します。

後篇の放送日は、
8月29日（土）18：00～18：30です。

結果は
こうご期待ですヨ

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ　

「これ、効きそうやなぁ～！！」

こんばんは、ヨーギ 洋です。

７月１５日、朝日放送の報道・情報番組「おはよう朝日です」で、
スパインウェーブをご紹介頂きました。

トレンド エクスプレス「気になる情報を徹底チェック！！」のコーナーで、
“ 巷で話題の最新エクササイズ ”
としてスパインウェーブをご紹介頂きました。

　

朝日放送は、大阪に在るので今回は電話でのインタビューとなりました。

残念ながら、関東では放送されていないので、
今日、お送り頂いたＤＶＤを拝見しました。

昨年、マイアミで撮影したＤＶＤ映像がテレビ画面に映るなか、
私の声が聞こえてきます。
自分の声だけがテレビから聞こえてくるのは、
なんとも不思議な気分。
「こういう声だったんだ。」

司会の宮根誠司さんが、
「これ、効きそうやなぁ～。腹筋にかなり効くんちがう。」
「ゆっくりした動きやから、家でもＤＶＤ見ながらけっこう出来そうやな。」
「波、やってみよッ！！」と、コメントして下さっていました。

ありがとうございます、宮根さん！！

しまったッ
電話インタビュー、大阪弁で答えればよかった

ブログ読んでもろて、おおきに・・・

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ



　

おかげさまで、アマゾンで３位になりました。

こんにちは、ヨーギ 洋です。

８日の、日本ＴＶ「スッキリ！」の出演も無事終わりました。
やっぱり、生出演は緊張します。

出番待ちをしていたら偶然通りかかった、
番組のレギュラー出演者のテリー伊藤さんが、
「今日、本番でエクササイズを教えてくれるんだよネ。どんなエクササイズ？」
と、声をかけてくれたので、その場でいきなり“ うねる波”レッスン開始。

「これ、わき腹に効くね～。」とテリーさん。
スパインウェーブにかなり興味を持ってくれたようです。
本番中でも、いろいろと盛り上げてくれて嬉しかったです。
テリーさん、ありがとうございました。

番組で、著書「スパインウェーブ　背骨の波エクササイズ」を
ご紹介下さったためか、昨日、アマゾンの健康法のカテゴリで３位にランクイン
番組スタッフの皆様、ご紹介頂き有難うございました。


健康法のカテゴリで３位とは、本当にうれしいです。

お買い求め下さった方々、有難うございました。
実際にスパインウェーブをなさってご質問がございましたら、
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオのサイトの、
お問い合わせフォームからメール下さいね。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

テレビ出演のお知らせです。

こんばんは、ヨーギ 洋です。

日本ＴＶ系の「スッキリ！」（毎週月～金曜日・AM８:00～10：25放送）で、
スパインウェーブをご紹介頂く事になりました。

放送日は、６月８日・月曜日、
「スッキリナビ」というコナーで、９：００頃～です。
（ニュース・情報番組ですので、
オンエアー時間は多少変更になる可能性があります。）

昨日、日本テレビアナウンサーの延友陽子さんが取材にいらしゃいました。
“ うねる波”を、延友さんにレクチャー。

その後、スパインウェーブのレッスン風景を収録。
一部、メンバーさんのインタビューも収録されました。
突然のインタビューでしたのにご協力下さった、
Ｈさん、Ｎさん、本当に有難うございました。

どんな風に編集されているか楽しみです。

当日、生放送中に司会者や、出演者の方々と一緒に
スタジオでも“ うねる波”を実演。
オンエアー時間は、５分弱位との事です。


うねる波　　（スパインウェーブ　背骨の波エクササイズより）


またまた、生放送・・・。頑張ります

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

最新ダイエット法特集企画で掲載！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

“ こころとからだのハーモニー”をコンセプトに、
女性の知的好奇心に応える、インナービューティーマガジン
「美人計画 HARUMO（ハルモ）」７月号特集企画で、
スパインウェーブをご紹介頂きました。

本日発売です。

表誌は、抜群のスタイルの観月ありささんです。


特集企画のタイトルは、
「最新ダイエット法 “ 背骨ゆらし” で　“ くびれ” ができた！」です。




“ うねる波”
わき腹と背中の筋肉に効いて、骨盤のゆがみも矯正。
背骨をゆっくり左右にうねらせることで体の軸をほぐし、
リンパの流れも整えます。（本文より抜粋）




“ 渦巻く波”
ぽっこり下腹を解消。ウエストシェイプに効果的です。
“ 逆巻く波”
わき腹と同時に、二の腕にも効果あり。（本文より抜粋）




“ 和みの波”
わき腹を引き締め、きれいなウエストラインに。
体のコアが鍛えられ、骨格を正しい位置に矯正してくれます。
“ 渚の波”
腹筋をしっかり意識することで、内臓脂肪燃焼。
コアマッスルを効果的に刺激します。（本文より抜粋）



ライターの方が、スパインウェーブで２週間ダイエット
にチャレンジして下さっています。

「コアマッスルがほぐれた結果か、一番気になっていた体脂肪が大幅ダウン。
お腹回りも締まった感じに！」（ご本人の感想・本文より抜粋）

「夏直前！徹底的にサイズダウン！最強お腹やせテク！」
をテーマに、食事レシピや、入浴法などいろいろ特集されていますヨ

書店、コンビニで発売中です。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

緊張の？テレビ生出演！！

こんばんは、ヨーギ 洋です。

先日、東京ＭＸテレビの“ Ｕ・ＬＡ・ＬＡ＠７” で、
スパインウェーブをご紹介頂きました。

司会者のシェリーさんに、スパインウェーブをにレクチャーする企画です。
今までテレビ出演は何度かしておりますが、生放送は初めてでした。

一応、台本はありますが、朝７時～８時までのニュース・情報番組ですので、
スケジュールがとてもタイトですし、いろいろ変更も発生します。

朝、５時にテレビ局に入り。
楽屋でスタッフの方と打ち合わせ。
（メイク中の為、シェリーさんとは顔合わせのみです。）
スタジオで簡単なドライ リハーサル。
本番

ニュース・天気予報・交通情報と番組が進行する中、スタジオで出番待ち。
となりでヨギーニ　真が、いつになくとても心配そうな顔で
「大丈夫ですかぁ？生ですからネ、生！！
全てそのまんまオンエアーされちゃいますからネッ！！お願いしますヨォ。」
「大丈夫だ！！まかせとけ」


“ うねる波”をレクチャー中


無事生放送を終えて、シェリーさんと記念撮影　


頭の回転が速く、気転のきくシェリーさんに感謝感謝でした。
生放送は、やっぱり緊張しますネ。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

背骨まわりがほぐれて、肩と腰がスッキリ！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

「健康に」 「きれいに」なりたい女性の為の情報誌、
もっと健康に、もっと美しく　“ 日経ヘルス５月号 ”で
スパインウェーブをご紹介頂いております。

 

「アロマが香り、波の音が流れるスタジオで、
波をイメージして体を動かしていると、
まるで泳いでいるような感覚に陥る。

背骨のまわりの筋肉に効いているからか、すぐに汗がほとばしる。
終了後、肩や背中の筋肉の凝りがほぐれ、楽～になっていた。
腰まわりも柔軟になって、“背骨力アップ ”を実感！」
　　　　　　　　　　　　　　　（日経ヘルス５月号、本文より。）

終了後、体験されたライターの方の肩を“ 筋硬度計 ”を使って測定!
　
　　　　　　　　測定中の写真です。　

レッスン前と後で、左右の肩甲骨のきわと、肩の硬さを測定しました。
数値が大幅にダウン

体験レッスンをなさったライターの方は、肩コリが酷いようでしたが、
「続ければ悩みの肩コリが解消するかも」と、喜んでいらっしゃいました

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方々からも、
「肩コリが解消された。」というご感想をよくお聞きしますが、
“ 筋硬度計 ”で測定し数値が出ると、改めてスパインウェーブの、
肩コリ解消効果が実証でき、嬉しいです

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ  

モデル達の美の秘密！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

美容と健康に特化した情報を、
30代・40代の働く女性に送り続けるインナービューティー・マガジン
「美人計画ＨＡＲｕＭＯ（ハルモ）」5月号（青春出版社刊）

「ＣＬＡＳＳＹ」モデルの松田樹里さんが、
スパインウェーブをご紹介下さっています。

“アラウンド35・モデル達の美の秘密”
 
　　　　　　　　　　　松田樹里さんです。

本文より、松田樹里さんの美の秘密をご紹介しますネ

「スパインウェーブは、背骨を波のように動かす新感覚のエクササイズで、
体の歪みを治しながら体型維持ができます。

水は常温で毎日２リットル以上飲むようにしているほか、
油分を分解するプーアール茶やどくだみ茶なども飲んでいます。

体を温めるにはしょうが湯や、しょうが料理がいいですね。
手作りの「脂肪燃焼スープ」は、血流が良くなり冷え性や肩こりが軽減されます。
作り方は、たまねぎ・にんじん・セロリ・キャベツ・ピーマン・トマトを
細かく切ってだしで煮るだけで、塩としょうがのみで味付けをします。

撮影前は、「ＲｅｄＢｕｌｌ」を飲んだり、ニンニク注射を打つこともあります。」

１８歳で、「ＪＪ」の専属モデルとしてデビューした樹里さんの、
アラウンド３５の、美の秘密！です。
ず～と変わらず美しくて、素敵な樹里さん
やっぱり秘密はあったんですネ。

さっそく、お手本にさせていただきます。
今夜、「脂肪燃焼スープ」トライします

松田樹里さんのブログです


読んで頂いてナマステです。
バイオウエルネス　ヨガスタジオ

スパインウェーブで１４kgの減量成功！！

こんにちは、ヨギーニ　真です。
ＷＢＣ、侍ＪＡＰＡＮ、ＵＳＡに勝って堂々の決勝進出決定
嬉しいッ
そして、もう一つ、嬉しいことが・・・。

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方の、
ダイエット成功中の嬉しいご報告です。

ボーイッシュで、キュートな女性のＵさんは、
約１０ヵ月で、１４ｋｇの減量に成功されました

ダイエットだけが目的でレッスンをスタートされたわけではなく、
“心身ともに美しく健康に ”なるために
ヨガや、スパインウェーブのレッスンをなさっていたＵさん。
まさか、１４ｋｇも減量なさるとは正直言って、ました。
それも、ムリのない、リバウンドの心配もないペースで。

レッスンでよくご一緒になるメンバーの方々からも、
「ずいぶん痩せたわネッ。背中までしっかり細くなったッ。」と感心されています。
そう、背中までスッキリするのは、なかなか大変なことです。


　　
Ｗｉｉ Ｆｉｔで、からだ測定なさっているようですヨ
ホントに、見事なまでの降下です。
　食いしん坊の虎（Ｕさんのブログです。）


Ｕさんは、実は、とっても食べることがお好きな方です。
ですので、ムリな食事制限なんて論外です。
コツコツと、スパインウェーブをお続け下さり、健康的に１４ｋｇの減量成功
真面目で努力家のＵさん、素晴らしい

久し振りにお会いする方の中には、
Ｕさんだとおわかりにならない方もいらっしゃるとか・・・。
やっぱり、マイナス１４ｋｇって凄い。

もう少しだけ減量なさりたいそです。
カンバレＵさん応援させて頂きます

読んで頂いて、ナマステです！！
http://www.touch-bws.com/