みなさんシャバーサナでリラックス中ですzzZ！！

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

昨日も暑い中、レッスンにお越し頂きありがとうございました

シャバーサナ中のお写真です　

（看板犬ラッキーはアイスノンピローでシャバーサナ　）

今日も、12:00〜スパインエクササイズ、13:30〜セラピーヨガ鶴ヨガ

15:00〜ハタヨガのクラスがございます。...

夏の疲れをヨガで癒しにいらっしゃいませんか〜〜

お待ち致しております。

#ヨガ #ヨガスタジオ　

 

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★顔ヨガ・イベントレッスンのお知らせ★

 

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

夏の暑さがまたもどってきましたね

蒸し暑い日が続くと、まぶしかったり辛かったりで

ついつい眉間にしわをよせてしまいがちですね。。。

さて、来月のイベントレッスンのお知らせです！！

今回は、

『話題の顔ヨガで、小顔＆若顔になる！！』

を開催致します！！

 

顔ヨガは顔の筋肉を刺激し、

しなやかな弾力を取戻します

血行促進効果が高く、血液やリンパの流れがよくなります

年齢とともに気になるたるみを解消し、

イキイキとした表情も小顔に

美肌にもなりますよ～～

 

顔の表情も表情筋という筋肉を使います

口、目、鼻、首まわりには約20種類の筋肉があります

表情豊かな、ひとまわり小顔になりませんか～～ 

 

今回は木曜と土曜日の開催をなっています

 

詳しくはこちらでご案内しております↓　↓

 ９月のイベントレッスンについて

皆さまのご予約をお待ち申し上げております
（イベントレッスンはBWSメンバー限定の
　　　　　　　　　　　　無料レッスンでございます）

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新しい月のはじまりです♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

今日から８月

夏もいよいよ本番ですね

お天気は梅雨にも戻ったような雨もようでしが、

みなさんは夏バテしていないですか

 

 

 

日中は日差しが強くて外での運動は、

なかなかこの時期できませんね

そろそろ夏バテぎみな方も多いハズ

 

 

 

夏バテは自律神経の乱れにより、

疲れやすい、

便秘または下痢になりやすい、

だるい、

立ちくらみ、

頭痛、

肩こり、

疲労感がとれない、

顔のほてり・・・・・・・、

などなどの不調がカラダにおこります。

みなさんは当てはまるものはありましたか

 

 

 

クーラーの涼しい環境は心地が良いですが、

汗を上手にかくことができなければ夏バテしやすくなります

適度な運動で汗をかくとカラダの内側の巡りが高まります

ヨガは呼吸とともにカラダを動かすことで、

自律神経の働きをととのえます

 

 

 

そして、

女性は特に夏はカラダが冷えやすくなります。

ノンカフェインのルイボスティーは

女性の大敵であるむくみ・冷えにも大活躍

リンパの流れを良くして、老廃物の排出を促す働きがあります

ルイボスティーに含まれる

「SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）」という抗酸化成分（酵素）が、

肌の老化をゆるめ若々しい美肌に。

活性酸素を除去し、体の免疫力を高めて細胞の新陳代謝の促進してくれます。

アンチエイジング効果が抜群ですよ～～

温かいハーブティーで内臓をやさしく癒してみてくださいね～～

 

 

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