必見ですッ！！「教えて！からだのミカタ」

こんばんは、ヨーギ 洋です。

BS・TBSの「教えて！からだのミカタ」という、健康情報番組で
スパインウェーブが紹介されました。

放送日は、昨日でしたが再放送されます。
7月26日（日）21：30～22：00
8月 1日（土）18：00～18：30
8月 2日（日）21：30～22：00

この番組は、前・後編構成で今回の放送は前編です。


「教えて！からだのミカタ」
番組ホームページで番組内容がご覧いただけます 

「身体のゆがみを正してやせ体質に！
『スパインウェーブ』で体質改善」がテーマです。

５人のモニターの方々が、
１ヶ月間の期間限定でスパインウェーブをトライしてくれます。
前編では、毎日行うスパインウェーブの３つの“ 波 ”を、
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオで私がレクチャーしています。

この５人の方は、事前に医療機関で正式にボディチェックを受け、
(体重・内臓脂肪量・筋肉量・身体の左右バランス等)
各自のデータが公表されます。
１ヶ月間、食事制限や、他のエクササイズをしないで
スパインウェーブエクササイズのみ行います。

１ヶ月後、またボディチェクを受け、
番組後編の放送で結果発表各データを公表します。

後篇の放送日は、
8月29日（土）18：00～18：30です。

結果は
こうご期待ですヨ

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ　

特訓？に励んでいます！！

こんにちは、ヨギーニ　真です。

看板犬見習の、ヨーギ犬？？ラッキーは、
おかげさまで元気にスクスク成長しています。
さすがにこの暑さですので、
“ 毛皮着用”の彼は、若干夏バテ気味のような気もしますが・・・。


暑くて外での散歩は厳しいので、スタジオで お散歩特訓中。
社会性を身につけたり、運動し体力ＵＰの為にもお散歩は大切です。
お散歩は、トラブルを避けたり、日々の問題行動回避の為にも
“ リーダーウォーク ”が基本とのこと。

“ リーダーウォーク ”とは、が自然と飼い主の横について歩くようにする
しつけのことで、飼い主が散歩の主導権を持ち、犬が飼い主に従って歩くことが
目的だそうです。

“ リーダーウォーク ”その1→スタートは、リーダーの横で“ おすわり”する。


ヨーギ犬？？ラッキー、みごとにクリア
やる気満々のお顔です。


“ リーダーウォーク ”その２→リーダーの左横に付いて歩く。


とりあえず左側にはいますが、歩き始めた早々に・・・



ヨーギ 洋が声をかけても・・・。

やる気がないのか、マイペースなのか立ち往生中


ヨーギ犬への道は遠い・・・。

こんなラッキーですがトイレトレーニングは、ほぼ完了です。
現在、トイレ成功率100％です。
やれば出来るガンバレ、ラッキー



読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

 

レッスン中の水分補給

こんにちは、ヨギーニ　真です。
今日も暑いですね～
連日の猛暑の中、皆さん熱心にレッスンにご参加下さっています
レッスンで思いっきり“ いい汗”を流し、 心身共にデットクス

その時大切なのが水分補給です。
冷やし過ぎていないスポーツドリンクや、ミネラルウオーターを
“ ガブ飲みせずこまめに飲む ”のが大切です。

どんなスポーツでもそうでしょうが、
特にヨガやスパインウェーブは、腹式呼吸が大切ですので、
ガブ飲みは禁物です。

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオでは、
スタジオ内（レッスンする場所）の隅っこに、ミニ冷蔵庫が在ります。
 
常温と、超弱冷のミネラルウオーターを販売しています。
メンバーの方々の好みに合わせて、エビアンとボルビックです。

販売方法はいたってシンプル。
各自ご自分でスマイリーの貯金箱にお金を入れて、お持ち頂くシステムです。

冷蔵庫の温度設定は超弱冷ですが、
この暑さでも、圧倒的に常温をお持ちになる方が多いようです。
さすがですネ
レッスン中の水分補給の基本、“ 常温でこまめに”です。

以前にも書きましたが私の父は、
余命半年と言われた癌を克服し、４年間も元気に暮らしていたものの、
熱中症が原因で亡くなりました。
熱中症・・・。ほんとに怖いことです。

「大丈夫、大丈夫。」と、甘く考えないで、
レッスン中に限らず“ こまめに水分補給”を心がげて下さいネ。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ

 

「これ、効きそうやなぁ～！！」

こんばんは、ヨーギ 洋です。

７月１５日、朝日放送の報道・情報番組「おはよう朝日です」で、
スパインウェーブをご紹介頂きました。

トレンド エクスプレス「気になる情報を徹底チェック！！」のコーナーで、
“ 巷で話題の最新エクササイズ ”
としてスパインウェーブをご紹介頂きました。

　

朝日放送は、大阪に在るので今回は電話でのインタビューとなりました。

残念ながら、関東では放送されていないので、
今日、お送り頂いたＤＶＤを拝見しました。

昨年、マイアミで撮影したＤＶＤ映像がテレビ画面に映るなか、
私の声が聞こえてきます。
自分の声だけがテレビから聞こえてくるのは、
なんとも不思議な気分。
「こういう声だったんだ。」

司会の宮根誠司さんが、
「これ、効きそうやなぁ～。腹筋にかなり効くんちがう。」
「ゆっくりした動きやから、家でもＤＶＤ見ながらけっこう出来そうやな。」
「波、やってみよッ！！」と、コメントして下さっていました。

ありがとうございます、宮根さん！！

しまったッ
電話インタビュー、大阪弁で答えればよかった

ブログ読んでもろて、おおきに・・・

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ



　

夏本番に向けて、体重管理。

こんにちは、ヨギーニ　真です。
7月、いよいよ夏本番

この時期は、いつにも増して体重が気になる方が多いようです。

　
ヨーギ犬？？ラッキーも、体重がかなり気になるご様子
ダイエット・・・
ではなく、彼の場合はまだ今のところ育ち盛りなので、
適正体重かどうかを、発育状態の確認の為に定期的に確認しています。

が、とにかく、食べることが“ 命 ”のラッキー。
「ごはん」という言葉を聞くと、もう大変
寝ていたはずが、「なにッごはん」とむっくり起き上がり、
ピョンピョン全力で飛び跳ねながら、ちぎれんばかりに尾っぽフリフリ、
パワー全開の大騒ぎ
食べて食べて食べまくり・・・。
発育に必要な量しか食べてないのに、予定体重を若干オーバー気味に

育ち盛りとはいえ、適正体重を超えたからには食べる量を少々減らし、
どう見ても、玉拾い特訓にしか見えない、
“ ヨーギ　洋とのボール遊び ”でひたすら走りこみ。
そして、デビューしたばかりの、慣れない散歩で大奮闘

結果、「適正体重、すこぶる健康体」と、
獣医さんのお褒めを頂、ラッキースマイル


ヨーギ犬？？ラッキーに学ぶ、体重管理の鉄則。
体重増加→食事量を減らす＋運動→体重減少

そうなんですよねぇ～、そのとおり。
でも、それが一番難しい・・・

読んで頂いてナマステです！！
バイオウエルネス　ヨガスタジオ