心身共にリラックス・・・。

こんにちは、ヨギーニ　真です。

ヨガや、スパインウェーブのレッスン後、多くのメンバーさんがおっしゃいます。
「気持ちよかったッ　トロトロして、眠くなったわぁ～。」
「このまま、ここで寝ていたいワッ」

明らかに、レッスンにいらした時のお顔と、レッスン後のお顔がみなさん違います。
特に、平日お仕事後にいらした時は、お疲れのご様子ですが、
レッスン終了後は、顔色も良く、お顔の表情もとても穏やかです。
私達、スタッフにとって何よりもうれしいことです。

ヨガや、スパインウェーブは、体だけでなく心もほぐし、
癒すんだなぁと、つくづく実感いたします。

で、ついつい、気がゆるみ・・・。
普段はあまり忘れ物をなさらない方でも、
お忘れ物をなさってしまうこともおありのようです

先日、お忘れ物をなさった方が、「探してくれてありがとう。」と、
わざわざお礼のお花をお持ち下さいました。

　
頂いたお花と、気持ちよさそうに寝ているの置物を
アレンジして飾らせて頂きました。ありがとうございました

み～んなが、穏やかな顔で毎日を送れるといいな・・・。

読んで頂いて、ナマステ！！
バイオウエルネス　ヨガスタジオ

背骨まわりがほぐれて、肩と腰がスッキリ！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

「健康に」 「きれいに」なりたい女性の為の情報誌、
もっと健康に、もっと美しく　“ 日経ヘルス５月号 ”で
スパインウェーブをご紹介頂いております。

 

「アロマが香り、波の音が流れるスタジオで、
波をイメージして体を動かしていると、
まるで泳いでいるような感覚に陥る。

背骨のまわりの筋肉に効いているからか、すぐに汗がほとばしる。
終了後、肩や背中の筋肉の凝りがほぐれ、楽～になっていた。
腰まわりも柔軟になって、“背骨力アップ ”を実感！」
　　　　　　　　　　　　　　　（日経ヘルス５月号、本文より。）

終了後、体験されたライターの方の肩を“ 筋硬度計 ”を使って測定!
　
　　　　　　　　測定中の写真です。　

レッスン前と後で、左右の肩甲骨のきわと、肩の硬さを測定しました。
数値が大幅にダウン

体験レッスンをなさったライターの方は、肩コリが酷いようでしたが、
「続ければ悩みの肩コリが解消するかも」と、喜んでいらっしゃいました

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方々からも、
「肩コリが解消された。」というご感想をよくお聞きしますが、
“ 筋硬度計 ”で測定し数値が出ると、改めてスパインウェーブの、
肩コリ解消効果が実証でき、嬉しいです

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ  

モデル達の美の秘密！

こんばんは、ヨギーニ　真です。

美容と健康に特化した情報を、
30代・40代の働く女性に送り続けるインナービューティー・マガジン
「美人計画ＨＡＲｕＭＯ（ハルモ）」5月号（青春出版社刊）

「ＣＬＡＳＳＹ」モデルの松田樹里さんが、
スパインウェーブをご紹介下さっています。

“アラウンド35・モデル達の美の秘密”
 
　　　　　　　　　　　松田樹里さんです。

本文より、松田樹里さんの美の秘密をご紹介しますネ

「スパインウェーブは、背骨を波のように動かす新感覚のエクササイズで、
体の歪みを治しながら体型維持ができます。

水は常温で毎日２リットル以上飲むようにしているほか、
油分を分解するプーアール茶やどくだみ茶なども飲んでいます。

体を温めるにはしょうが湯や、しょうが料理がいいですね。
手作りの「脂肪燃焼スープ」は、血流が良くなり冷え性や肩こりが軽減されます。
作り方は、たまねぎ・にんじん・セロリ・キャベツ・ピーマン・トマトを
細かく切ってだしで煮るだけで、塩としょうがのみで味付けをします。

撮影前は、「ＲｅｄＢｕｌｌ」を飲んだり、ニンニク注射を打つこともあります。」

１８歳で、「ＪＪ」の専属モデルとしてデビューした樹里さんの、
アラウンド３５の、美の秘密！です。
ず～と変わらず美しくて、素敵な樹里さん
やっぱり秘密はあったんですネ。

さっそく、お手本にさせていただきます。
今夜、「脂肪燃焼スープ」トライします

松田樹里さんのブログです


読んで頂いてナマステです。
バイオウエルネス　ヨガスタジオ

青山も桜満開です！！

こんばんは、ヨギーニ　真です。
今日は、良い天気でしたネ　春本番です

バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオのご近所の桜も咲き誇ってます。

　
青山セントグレース大聖堂（ウエディング施設）と、港区の保護樹木の桜です。
ここの桜は、7部咲きです
青空に、白い大聖堂と桜がよく映えます。
この桜は、チョットご年配の木です。


　
斜め前のＨさん宅の桜です。
こちらの桜は、満開　今日が見頃。
今夜、たくさんの方がお集まりになり、お花見パーティーをなさっていました
以前、この土地が売却されると聞いた時、この桜のことがとても心配でした。
何しろ、この辺りの地価はとんでもない金額です。
大きな桜の木は、建築の邪魔になって切られてしまうかも？
でも、Ｈさんはちゃんと残して下さいました。
おかげで、毎年、借景させて頂いております。


 
すぐ近くの、マンションの入口の桜です。
もう、少し散り始めています。
このマンションが建設される時も、この桜が心配でした。
どうみてもマンションの邪魔になる位置に立っていましたし。
一時は、切られる運命になりそうでしたが、なんとかセーフ
毎年、マンションの住人の方や近所の方々が一緒にお花見をなさっています。
私も、お邪魔させて頂きました。
がとてもおいしかったなァ

日本人にとって、桜は特別な木なんだなぁ～とつくづく思います。
上の写真の木がもし桜じゃなかったら・・・。
多分、いえ、ほほ確実に建設中に切られていたでしょう。

長い年月その場で生きてきた木に対して、
チョット冷たすぎると感じるような光景をよく見かけます。
確かに、邪魔になることも多々有るでしょうが。

この桜の木を残したおかげで、
毎年、みんなで集まって楽しいひと時を過ごせる・・・。

自然に対しての驕った態度は、
いずれ自分達を不幸にするんだとしっかり認識すべきだと思います。

今年も、元気で、桜の花が見られたことに感謝したい気持ちです


読んで頂いて、ナマステです！！
バイオ・ウェルネス・ヨガスタジオ