スタジオにラッキーのお友達が遊びに来てくれました♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

今年は桜雨が降ることもなく、

２週続けて晴天の心地の良い週末になりましたね

 

満開の桜から徐々に零れ桜に、

川沿いの桜は、

そろそろ水面に浮かぶ花筏が綺麗なのではないでしょうか

この季節になると日本人に生まれて良かったなぁ

日本の四季を実感できる季節です

 

 

本日はスタジオにラッキー君のお友達が遊びに来てくれました

小さなチワワのレオ君です

円らなお目々のレオ君、

ママのレッスン中はバックの中に入って

おりこうさんに大人しく待っていてくれました

今日はラッキーはお休みだったので、

またラッキーに会いに遊びに来てね

 

 

 

 

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桜が満開の週末ですね♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

この週末はどこも桜が満開になりましたね

メンバーのみなさまより入る

各地の桜の見頃情報によりますと・・・

渋谷周辺や代々木公園は最高の見頃を迎えている様子です

千鳥ヶ淵や皇居周辺は３～５分咲きと、

どうやら来週末が満開のピークのようです

まだご覧になっていない方は千鳥ヶ淵へ行かれてみてはいかがでしょうか

 

 

ちなみにBWSの向かえの桜は見事に満開の花を咲かせ、

通りすがりのみなさんも桜を見て和んでいらっしゃいます

綺麗な青空には桜がとっても映えますね～

 

 

 

 

 

 

そして、

ラッキー君も今日は桜色のコーディネートでした

 

 

 

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3月のイベントレッスンのお知らせです！！

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

今月のイベントレッスンのお知らせです

３月１７日（土）１５：００～１６：１０

『YOGA WORKOUT』で、夏までに、全身を引き締める

 です

 

前回のYOGA　WORKOUTは、

どーしても気になる

腹部・背中・お尻の贅肉を取り、

よりしなやかで引き締まった体幹作りを目指すべく

ヨガをベースにボディメイクを行ないました

 

 

そして今回は、

女性なら誰もが気になる・・・

そうやっぱりあの部位……

腹部を中心に、全身に効く

よりしなやかで引き締まった体幹を作り運動機能を高める筋力をUP

ヨガをベースにボディメイクするオリジナルのメニューです

 

みなさまご心配なく

筋力UPすることは決してムキムキマッチョな体になることではありません

しなやかで芯のある体作りになくてはならないのが筋力です

インナーマッスルを作る動きですので、

内側より引き締まった理想のボディメイクを実現できますよ

 

 

お年を召した方にこそ筋力が必要となります。

それは姿勢を維持することに欠かせない

大切な役割を担っているのが筋力なのです。

 

 

筋力がある体は疲労しにくいです。

姿勢を維持する筋力があると内臓下垂にもなりません。

そう下腹のぽっこりお腹がすっきり引き締まりますよ～

 

 

１７（土）１５：００～１６：１０の開催です

前回ご参加のみなさまよりリピートの方多数ございます。

みなさまのご予約をお待ち申し上げております

 

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