Ｈａｐｐｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ！ Yo＆Lucky！！

こんばんは、ヨギーニ　真です。
今日の東京は、寒かった～。
暖かかった日曜日に比べると、温度差がありすぎて・・・。

日曜日27日は、ヨーギ 洋の誕生日でした。
そして、22日は、ラッキー君の誕生日でした。
おめでとうございます


68才と、2才のツーショットです。

ヨーギ 洋が68才とはでしょ
38年にわたるヨガ・氣功・太極拳の修練の賜
お互い見習ってがんばろうネ、ラッキー君。
(ラッキー君、ヨガスタジオのメンバーさんから、頂いたようですヨ。今度、ご報告します。)


読んで頂いて、ナマステです！！
バイオウェルネス・ヨガスタジオ

羽ばたきながら、癒し、やせる、オリジナルヨガ。

こんにちは、ヨーギ 洋です。

今日は、バイオウェルネス・ヨガスタジオのオリジナルヨガ、
“ 鶴ヨガ”をご紹介させて頂きます。

鶴ヨガは、優雅な “ 鶴の羽ばたきをイメージした動き ” を行います。

運動が苦手な方や、体が硬い方にとって、
従来のヨガのポーズは “ キツイ”　し、
ポーズの静止時間が、ストレスになってしまう場合があります。

せっかくヨガを始めても、効果を実感できない方や、
途中で挫折なさる方が多数いらっしゃいます。

17年にわたり、多くの方々にハタヨガを中心としたヨガを、
ご指導させて頂く中で、常々、気になっていた点です。
誰でもムリなく行え、継続出来、効果を実感して頂けるにはどうすればいいのか。

そこで、“ 鶴ヨガ ”を考案致しました。

ハタヨガの基本的なポーズを、静止せず、
“ 鶴の羽ばたきをイメージした動き ”と共に、ゆっくりと体を動かし続けます。
動きと共に、シンプルに、自然と行える呼吸法も取り入れました。

昨年の4月から、スタートした“ 鶴ヨガ ”のクラスですが、
おかげさまでご講評を頂いております。

「気持ちよかった。途中から、眠くなってきた。」
「ゆったりした気分になれ、リラックスできた。」
「肩こりが解消し、楽になった。」
「股関節が柔らかくなった。」
「骨盤の矯正ができた。」
「下半身のムクミがとれた。」
「やせた。特に脚が細くなった。」
等、嬉しい効果をご報告頂いております。

是非、一度、トライしてみて下さい

“ 鶴ヨガ ” 詳しくは、こちらをご覧ください。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオウェルネス・ヨガスタジオ

ラッキー、ハッピーバレンタイン！！

こんにちワン、ラッキーです

聞いて、聞いて
生まれて初めてバレンタインをもらったヨ。
ヨガスタジオのメンバーのKさんが、わざわざ届けてくれたんだヨッ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレ　
ハート形の犬用クッキーと、ニーム ツリー ボーン、だヨ

お約束？の「待て」中・・・。





やっと、OKが出て、いっただきまーす

おいしッ　 　激ウマッ　しあわせッ

と、ところが、ヨギーニ真のヤツに、お皿ごと盗られた

ヨギーニ真：「さッ、ブログ用の写真撮ったから、おしまい。」
ラッキー：「エッ」
ヨギーニ真：「いっぺんにそんなに食べちゃダメ。1枚づつ」
ラッキー：「・・・・。」



で、またお約束？の「待て」中・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たった、1枚・・・。
ヨギーニ真のケチッ　　　マジ、1枚だけかヨッ



ところで、ニームって知ってる？
東南アジアに広く自生する常緑樹なんだけど、
インドでは、「奇跡の木」や「村の薬局」って言われるんだって。

樹皮・葉・根には強壮・解熱作用があり、種から採った油には抗菌作用があるんだって。
また、葉は殺菌・防虫作用もあり、
安全性の高い農薬や、医薬・化粧品の原料として注目されているらしいよ。


ニーム ツリー ボーン、サイコーだヨ

ヨーギ 洋が言ってたけど、
インドではニームの小枝をかじって歯を磨く人もいるんだってサ。
日本でもニームエキス入りの歯磨き粉を売ってるらしいヨ。
ヨーギ 洋は、ネパールで友達が作っている、ニームソープを使っているヨ。

僕も、せっせとかじってデンタルケア中
真ん中に、厚手のコットンが巻いてあるから、
ツルツルしなくて、かじりやすいんだヨ。


そうそう、ヨーギ 洋もチョコもらったけど、ありゃ、義理！チョコだネ。
僕のは、

Kさん、いつもいつも、ホントにありがとう。


（ニームについて）

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バイオウェルネス・ヨガスタジオ 

 

 

 

春を呼ぶ、白梅＆紅梅です。

こんばんは、ヨギーニ　真です。
またまた、久し振りの更新になってしまいました。
すみません・・・。
今日は、全国的に雪ですね。
東京も、今シーズン初めての積雪です。

今シーズンは、日本海側を中心に積雪が多いですね。
多くの方が雪の事故でお亡くなりになり、
高齢者の方が多いと、ＴＶのニュースで見るたびに心が痛みます。

「自然には、かなわない」と、よく言われますが、
少しづつ、春が近づいてきています。


日曜日に、ヨガスタジオの近くで見つけた満開の紅梅です。
青空に映えて、とてもキレイでした。

白梅も満開です。

写真には撮れませんでしたが、うぐいす色の小鳥が2羽、小枝にとまっていました。
うぐいすかなぁ？
チョット小さいようだし、うぐいすはまだ早いですよね。

でも、間もなく春と共に、うぐいすもやって来ます。
これ以上、雪の被害が増えませんように。

読んで頂いて、ナマステです！！
バイオウェルネス・ヨガスタジオ