３ミリのサマーカット♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

 看板犬みならい…ラッキー君

3ミリのサマーカットでスッキリとしてきましたよ

 

 毎月ラッキーのトリミングでお世話になってる

Wさんが今月いっぱいで卒業されます。

ラッキーが子犬のときから6年間、

長い間本当にお世話になりありがとうございました

 

『wさん僕もブログに登場するから

これからも観てね(^O^)』 by ラッキー　　笑

 

と言うことで

ラッキー君の歴代トリミング写真を振り返ってみましょう

 

トロイの木馬風と呼ばれている凛々しいベストショット

脚のベルボトムカットがお気に入りでした

 

お耳をベリーショートにした時期もありました

 

垂れ目カットの時期もありました

 

冬はカラダもお顔もふんわりもこもこが

 

お耳ふんわりカットのラッキー君

 

 

今回のサマーカットです　涼しくスッキリ～

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

 

季節のフルーツ・マンゴー♪

 みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

夏は、フルーツの美味しい季節

果物の王様と呼ばれるマンゴーは、まさに今が旬ですよね

暑さで食欲がない時でも、みずみずしいフルーツなら食べられる

…という方も多いのではないでしょうか。

夏におすすめなのは、やっぱりトロピカルフルーツ

 

食べるほど若くなるマンゴーの美容、美肌効果は絶大

体内で必要な分だけビタミンAに変わるβカロチンや、

ビタミンCといった抗酸化成分が豊富。

強い紫外線や暑さから、お肌も身体も守ってくれるようですよ。

 

 

こちらは沖縄から届いたマンゴー

レッスン後の贅沢なご褒美にいただきました

とっ〜ても甘くて最高〜

読んで頂いてナマステです！！

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

 

コールドプレスジュース♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

 最近よく聞く　『コールドプレスジュース』

スタジオの近くのセレクトショップFABIANE ROUX　さんにて

　SUNSHINE JUICE を販売しているので

さっそくのぞいてきました‼️

 

 

色鮮やかなコールドプレスジュースは

野菜や果物に熱を加えずに、

素材が持つ水分を搾り出して作ります。

さらに嬉しいことに、素材が持つ栄養素を

壊すことなく丸ごと摂取できます

 

素材は日本各地の農家から取り寄せた

新鮮で旬な野菜や果物を使用しているのですって‼︎

 

今日は　『ブラッディビーツ』を買ってみました

ビーツ+リンゴ+レモン+ケール

+小松菜+ほうれん草+セロリ

が入っています

カラダにしみこむしみこむ

大地のパワーがぎゅっと凝縮してます

種類もたくさんありますので、

また次回ご報告しますね

レッスンの時に、

レッスン後にみなさんいかがでしょうか…

 

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

 

夏こそヨガで身体スッキリ♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

すでに真夏のようなお天気の今日この頃です

みなさんはお元気にお過ごしでいらっしゃいますか…

 

夏は冷たいものを食べたり、冷房や扇風機で身体を

冷やしたりすることが多くなり女性はとっても冷え性に

なりやすい時期です

そんな夏こそヨガで身体全身を使ってスッキリしましょう

スタジオのディスプレイも夏真っ盛り

南国の雰囲気たっぷ～りでお迎えしてます

 

読んで頂いてナマステです！！

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

 

梅雨明け♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

昨日のちょうど夜の７時過ぎ、

スパイラルの上を大きな虹がかかっていました

虹をみると、とてもラッキーな気持ちになるのは私だけでしょうか?　笑

思わずイイ事が起きそうと嬉しくなります

今日はとっても暑かったですね

梅雨もあけていよいよ夏本番です

今週末は３連休おでかけの方、そうでない方も

みなさん良い連休をお過ごし下さい

 

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO　WELLNESS YOGASTUDIO

 

 

マフィン屋さん♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

たまには甘～いおやつはいかがでしょうか　

スタジオにほど近いおススメのマフィン屋さん『　A.R.I　』

知らなければ通り過ぎてしまうような小さなお店、

とにかくマフィンの種類が豊富で感動します

 

マフィンと言えば甘いイメージですが、

野菜やチーズが入ったお食事用のマフィンもあり

毎回選ぶのが楽しみ

ランチもありますし、テイクアウトもできますヨ

 

 

こちらはランチセット、カフェラテに

大きいマフィン/プチトマト＆マスカルポーネ

（生のプチトマトを使用。甘みのあるフレッシュチーズ•マスカルポーネチーズとの相性抜群）

 

小さいマフィン/白桃アイシング

（季節の桃が具として入ったマフィン。バニラアイシングで仕上げます。）

 

 

レッスン後のご褒美にいかがでしょうか～

 

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO WELLNESS YOGASTUGIO

Vol.17イベントレッスン

こんにちは。ヨギーニCoCoです。

７/１２（日） イベントレッスンVOL.17が、開催されました
今回のテーマは、
「夏本番！とにかく、お腹を凹ませる！！」です。

「腹筋はキツイから…」とハードはイメージがかなり強いのですが…

今回のイベントレッスンは引き締め効果が抜群なのに、

決してハードではないポーズをご紹介しました

お腹をスリムにするヨガの呼吸法もありみなさんにとっても大好評でした

今週末の１８（土）１５：００～１６：１０もございます

 

 

普段より体幹がしっかり鍛えられているのがわかりますね

 ゆっくりゆっくり脚をあげて頑張ってました

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO　WELLNESS　YOGASTUDIO

ファーマーズマーケット♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです！

今日も気持ちのいいお天気になりましたね

毎週土日、青山の国連大学前で開催しているファーマーズマーケット、

オーガニック野菜～雑貨までいろいろな店舗が本日もにぎわってます

レッスン前にふらっと立ち寄ってデーツ(なつめやし)を購入しました

自然のやさしい甘みがたっぷり〜

レッスン後のおやつにみなさまいかがでしょうか…

 

http://farmersmarkets.jp

読んで頂いてナマステです！！

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

新しいプログラムのお知らせです♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

本日７月７日より火曜日20：20～21：30

『ハタヨガリラックス』新しいプログラムがはじまります♪

キャンドルの灯りの中のヨガのレッスンでご一緒に

リフレッシュ＆リラックスしませんか☆

レッスンの最後にはキャンドルを使った瞑想も行います

お勤め帰りにぜひともお立ち寄り下さい

 

みなさまのご参加をお待ち申し上げております。

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO　WELLNSS　YOGASTUDIO

 

 

 

笹の葉さ～らさら♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

７月に入りもうすぐ七夕☆彡

表参道にも七夕の笹飾りを発見しました

 私も思わず短冊にお願い事を書いてみました

風に笹がゆられて、七夕飾りもゆらゆらと涼しげでした

読んで頂いてナマステです！！

 

BIO WELLNESS YOGASTUDIO

今月のイベントレッスンのお知らせです。

みなさんこんにちは。　　ヨギーにCoCoです。

７月のイベントレッスンは、

12（日）と１８（土）15：00～16：10に開催します

今回のテーマは『夏本番！とにかく、お腹を凹ませる！！』です。

痩せたい部位No1の、腹筋を引き締めるメニューをたっぷり行います

腹筋の意識を高めて下腹をシェイプアップし、

くびれたウエストを一緒に目指しませんか

ご自宅で日々行えるポーズもあります

ご予約お待ちしています!!

 

読んで頂いてナマステです！！

BIO　WELLNESS　YOGASTUDIO