09年あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表！

こんにちは、ヨギーニ 真です。

“しなやかでセクシー”女性らしいカラダをデザインする、
ビューティー ボディーマガジン「ボディープラス＋ 3月号」で、
スパイン ウェーブをご紹介頂きました。

特集のタイトルは、
「09年、あなたを痩せさせる注目のワークアウト発表！」です。

　　　　

                                    　　　         スパイン ウェーブ                                 

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
特集では、今年注目の６つのワークアウトが紹介されています。
（ダンス系・整体系・海外新情報系の３タイプです。）

「波の動きで骨格を矯正する、新感覚エクササイズ、スパイン ウェーブ。」
整体系ワークアウトとしてご紹介頂きました。

　「波のようにゆっくりゆっくり背骨を動かす動きで、
　　背骨を矯正していくのがスパイン ウェーブ。
　
　　８つの波の動きを体系づけ、背骨を前後左右に回転、
　　ひねる、ねじる、伸ばし縮めるなどの動作を、
　　波をイメージしながら取り入れていきます。
　　筋力をアップさせ、全身を引き締めて行きます。

　　海の波の、繰り返して動くという自然の波動にも着目し、
　　曲線の動きをすることで、自然と一体になれるのも
　　このエクササイズの大きな特徴。
　　ゆるやかな波と共鳴することで、
　　骨格を矯正しながら、心身も癒されていきます。」（ボディ＋ 本文より）

そうなんです
スパイン ウェーブって、ダイエット効果や、肩こり解消効果も
ご好評を頂いていますが、“ 癒し効果も大 ”なんです。
心身ともに、ほぐれるんです

何かと暗い話題や、厳しい話題の多い今日この頃・・・。
心身共に、ほぐし引き締め、頑張りましょう

読んで頂いて、ナマステです。


バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ