オープン22年目、バイオウェルネス ヨガスタジオから、
ヨガを中心としたいろいろな話題をお届けします!!
ほのぼのヨガライフ。
正月太りをそぎ落とすゾッ!!
ヨギーニ 真です。
今日のスパイン ウェーブのクラスは、盛り上がっていました。
みなさん、
お正月は、ついつい食べ過ぎたり、のんびりしすぎたり・・・
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオのメンバーの方々も、
お正月に、チョッピリ体重が増えてしまった方がいらっしゃるようです。
「お正月に太っちゃった。今年は9連休だったしぃ~」と、
今週はいろんな方からお聞きしました。
身体全体を、“縮めて伸ばす”をくり返す「スパイン ウェーブ・荒れくるう波」。
とにかく、全身がスッキリし、身体の芯からほぐれ、暖かくなります。
スパイン ウェーブのクラスでは後半に行います。
みなさん、シッカリ汗をかき、心地よい疲労感に包まれる時間帯です。
「ホントに、なんでこんなに汗がでるのかしら?ゆっくり動いているのに。
身体の芯から暖かくなって、なかなか冷めないのヨネェ」
スパイン ウェーブのレッスン後、よくお聞きする感想です。
寒くて、新陳代謝が悪くなるこの時期は、
スパイン ウェーブの効果をより実感して頂けるようです。
スパイン ウェーブの動画(ダイジェスト版)
こちらでご覧いただけます
読んで頂いて、ナマステです。
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