クリスマス癒しのイベントレッスン♪♪♪

みなさんメリークリスマスヨギーニCoCoです

昨日は一足早く、クリスマス癒しのイベントレッスンが開催されました

いつものレッスンとはまた違い、

瞑想や呼吸法のみ贅沢にじっくり時間をかけて心地よくおこないました。

普段は何気なくおこなっている呼吸を

意識的にコントロールすることで心と体が穏やかになり、

まさに師走の時期にピッタリな内容だとご参加のみなさまに大好評

 

１２月は何をするわけでもないけれど、

何故かそわそわ、せかせかと時間の経つのが早く感じますね

そう感じるのも思考がそう思っているから

マインドフルネス瞑想をおこなえば違う世界へとトリップ

いまココの瞬間を感じることができます

心も体も常に穏やかな心地のいいマインドになりたいですよね

 

レッスンの最後は、

みなさんと今年１年お疲れ様でしたを込めて乾杯

スパークリングワイン＆赤ワインとキャロットケーキを頂きながら

みなさんと楽しいひとときを過ごしました

 

レッスン後みなさまより

呼吸法や瞑想を一人ではなかなか出来ないからまたイベントをして欲しいです

集中力が高まるので仕事に役立ちそうです

息を吐くのにこんなに腹筋使うんですね

定期的にこんなクラスを設けてほしいな

などなど・・・

嬉しいお声を頂きました

 

ご好評につき呼吸法と瞑想のイベントレッスンやクラスを

ぜひまた企画いたしますので、

今回ご参加できなかった方お楽しみに

 

読んで頂いてナマステです！！

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