ゆっくりとした踏み台昇降運動「スローステップ」の記事を読んだ
大腿四頭筋・大臀筋・大腰筋などの筋肉を使い、運動不足解消につながり
ダイエット効果も期待できる
早速ネット検索してみたら、有る有る
amazonで「STEP WELL」購入したら
翌朝届いた
梱包を解いてみると、エクササイズ用の音楽CDと高さの調節ができる踏み台とがセット
まぁ軽い気持ちでできる時にやってみようか
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