「便秘は万病の元凶」なぜ便秘が問題なのでしょうか？
便秘すると腸内腐敗菌が
加速度的に増加するのです。
２日に１回でもそうです。
１日２回くらい大量に便を出さないと
腸の中で腐敗を起こします。
便秘すると、腸粘膜を形成する
短鎖脂肪酸ができにくくなり、
そのあげく、つばや便が出にくくなるのです。
ところが、発酵すると
１日２回は臭くない便が大量に出る
つまりは、健全な腸内発酵が
便秘も粘膜も改善するのです。
「できる男は超少食」船瀬 俊介 著
便秘が健康に良くないのは周知の事実
この便秘は食べないから
起こると思っていたけれど
そうでもなさそうである
むしろ食べ過ぎが
便秘の原因なのかもしれない
食べ過ぎず
胃や腸を健康な状態にしておけば
腸の中で腐敗など起こさずに
常に良い発酵が行われている
環境を維持できそうである
最近、少し便秘気味なのは
多分食べ過ぎが原因かもしれない
生野菜をたくさん食べて
味噌汁や納豆も忘れずに...！
そうそうヨーグルトも大切
一番いけないのは食べ過ぎに加え
わけの解らない薬が
体の中の環境を悪くしている原因
病院や薬で体の中の状態を良くしようなど
そんなことはあり得ないこと
一時的な対処療法にはなっても
常に体の中を良い状態に保つために
西洋医学はの考え方は
毒にしかならないのかもしれない
早起き鳥
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