全て運動不足が悪いの？

先日のＡＢＩ（足関節上腕血圧比）検査と足の動脈拍動の触診で
左足に狭窄か閉塞の疑いありと聞いてから
けっこう気になっています。

もうだいぶ前から間欠性跛行になっているけれど、それは
以前は「腰部脊柱管狭窄のせいよ」と思っていたんです。
でも、足の裏を見たら左が確かに右より白いんですって

下肢血行不全と脊柱管狭窄の両方（ダブルパンチ？！）
ということもあるそうで、わたしはそれみたい

でも、透析クリニックのドクター曰くは、
足の検査結果は以前も良くなかったし、横ばいという感じ。
脊柱管狭窄の方もこれくらいの症状だったら全然、
手術とかを考える段階じゃないと。
要するに、心配ないというご意見。
そうなの？

やっぱりリハビリかなぁ。。。
実は、もう一ヶ月以上サボっているんです
通院が億劫だしコロナが怖いし。

５日ほど前に自宅のルームランナーで初めて歩いてみました。
ゆっくり５分歩いて、休憩して、次は７分。
あくる日の夜から少し筋肉痛になって笑っちゃった



今日はこのあと、またちょっと歩いてみて
即行でお風呂に入ろうかな..と。

もしかして、全て運動不足が悪いの？

検査とか

遅ればせながら、先週水曜採血の検査結果を。
と言っても、毎月１回目の検査項目は
なぜ？！ と思うほど少ないんですけどね。


（クリックしたら拡大されます）

しっかり食べているのが尿素窒素値で判るでしょう？
カリウムをまた注意されたけれど、まあ警報とまではいかない範囲ですよね。

ヘモグロビンとヘマトクリットがそろそろ心配
増血剤（ダルベポエチン注射）が10/18以来ストップされていて
次の血液検査（11/24採血）結果を見るまでは放置だなぁ...
ということは、増血剤再開は早くても29日、下手したらその一週間後。
その頃は、間違いなくHtは30を切るでしょう
貧血気味になると食欲も落ちて全面的に体調不良になるし
息切れが辛いのよね〜...
年に数回、これで頭を抱えるけれど、ただガマンです


最近、血圧が、私にしては低すぎるので（110前後）
昨日の回診でまた訴え、やっとディオバンを減らしてもらいました。
（80ml 40ml）
ちなみに最新の心胸比は52％、DWには問題ないでしょう。


検査といえば、腹部CTは、もう何年もご無沙汰だな...
以前は毎年、クリニックのスタッフが検査を促していたのに
ここ数年なしのつぶて。
その程度の検査だったということ？


あ、空がうっすらピンク色

ＡＢＩ検査は痛すぎる！ などなど

ねむい...

この時間は、透析日なら１時間ほど眠るので
そういう体内リズム？のせいか、眠気との小さな戦いです。
膝ではコマが丸まってゴロゴロ言っているので、よけい ねむい...


ちょっと眠いコマ


昨日はドクターが手術に手間取ったようで
（私の隣の人の人工血管が炎症,一部化膿 ）
回診がなくて、水曜の採血結果が聞けませんでした。
エポを切られているので、ヘマトとかが気になるんですけど。
体重はスタッフに申し出て、また200gお残しで帰宅しました。


そうそう、昨日はシャントがない腕と両足首に血圧計を巻き
胸にセンサーを装着して、ＡＢＩ（足関節上腕血圧比）と
ＰＷＶ（脈波伝播速度）を同時に測定というのをしました。

あれは痛い　足の圧迫感がキョウレツ
・・・最近、左足の検査で何度か動脈硬化を疑われているんですよね。
まあ、来週のドクターからの説明を待ちましょう。
自覚診断としては腰部脊柱管狭窄があるので判りにくいんです。
（自覚診断なんていう言葉はありませんけどね ）


寒くなりました。
買い物に行きたくなかったので献立変更。
予定では手巻き寿司だったのを自家製コロッケ（挽肉たっぷり）メインに。
サラダをたっぷり添えます。
サラダくらいのカリウムは気にしません。

カリウムといえば、お昼にはリンゴを半分食べました。
酸味が強い大好きな紅玉が手に入ったので嬉しい
これ、この時季の短期間しか手に入らないですよね。


ちょっとイビツな紅玉 ＆ たまたま横にあった薬ケース

食欲の秋です

少し太っったみたいで、去年のイージーパンツが
窮屈なんですよ。とくに座っている時。

またユニク○オンラインショップで
ホームウエアをいくつか注文してしまったぁ。
一番探したのは、暖かくてウエストがラクなの。

「高校生だったあの頃、ウエストが58cmって言ってたね」
と、相棒に言われた。
「お互い様だけどね」とも...。
ちょっと悲しく可笑しいウエストサイズストーリー。


今週月曜に設定体重を200g上げてもらったのに
水曜の透析中、血圧が下がり始めて急いで除水停止。
けっきょく+200gで帰ってきたから、またUPかな。

ともあれ、今日はレントゲン。
回診で心胸比を聞くのは来週だけど、
その前に、今日は緩めで良しとして欲しいな。

さて、大急ぎで透析前の食事です。
カレーライス（カレーはレトルト）とオムレツ。

急げ急げ

一週間の献立

透析から帰宅直後の食事の支度って
さすがに最近はちょっと勘弁して欲しい時もあるし
献立がワンパターンになりがちなんですよね〜...

でも、基本的に食いしん坊なのと晩酌が楽しみなのとで
まあ居酒屋の突き出しメニューみたいなのは何とか。

買い物の都合があるので、いつも
週末に一週間分の献立案を書き出すんですよ。
当日ギリギリに気分が変わって変更ってことが多いんですけど。

一応、書き写してみましょうか。

昨日）グリーンサラダ・ブロッコリーのベーコン炒め・チキングラタン
今日）ウニ・納豆・おでん・柴漬け
明日）焼き銀杏・納豆・おでん残り・とんかつ（ブロッコリー,キャベツ）
水曜）胡麻豆腐・山芋短冊・ミニしゃぶしゃぶ（ゴマだれ）・白菜漬け
木曜）焼き銀杏・納豆・カニ鍋（カボス）・しそ昆布
金曜）ピーマン胡麻和え・納豆・海老フライ（レモン,キャベツ）・栗入り赤飯
土曜）手巻き寿司・茶碗蒸し

納豆がほぼ毎晩でしょ。大好きなので。

今日は午前中から机横のストーブでおでんを仕込みました。
帰宅後がラクなのは嬉しい