2016年8月12日（金曜日）晴れ。午前中はメール便の仕分けと配達をしました。秋谷さんと杉本君と神野さんと一緒にやりました。午後は室内作業をしました。レコードのブラッシングをお仕事をしました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。お弁当はチーズハンバーグを食べました。流山ジムに行った。ストレッチ体操とバイクとぷるタウンレッグプレスとチェストプレスとウオーキングとランニングは合計60分ぐらいやった。ランニングが面白かった。アクエリアスを飲んだ。細谷さんにこだまに迎えに来てもらった。予定は3時半だったけど3時55分に遅れてきた。我慢して待っていた。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人で流山フィットジムに行った。夜ご飯は甲羅本店で夕食を食べた。はなごよみ寿司食べた。うまかった。うちに帰ってから体重はかった。75，5キロ太ってしまった。1キロ太ってしまった。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
