夜中にラーメンを食べても太らない技術 ／ 伊達友美

アハハハ～♪
二郎を食った後にアップするログとしては最適（＾＾；）！？
私、基本的に全くダイエットとかしないし、大して興味も無いのですが、、、
この数年、見事なまでに体重が右肩上がりの成長を遂げております（ーー；）
そう、一昨年くらいだっけ！？とうとう標準体重ってヤツでプラス表示を見てしまったんですね（＞_＜）
物心ついてから、ずぅ～っと標準体重のマイナス表示しか見てなかったのに、これがプラス表示になった時の衝撃！
何気にけっこうデカかったです（＾＾；）
だ・け・ど！！
ま、やること、食うことに変わりなく～、、、今に至っております。
そんなつい先日、職場の後輩君が持っていた、この胡散臭いことこの上ないタイトルのこれ！
彼は、、、いくつなんだろ！？よく知らんのですが、明らかにプチメタ（＾＾；）
その彼が、
「この本、いいっすよ～！下手な健康本よりずっとためになりますよ！！」
というのです。
基本、ひねくれ者の私、
「そんな都合の良い事あるわきゃねーだろーが！アホか！！」
と罵倒してみたりしちゃったのですが、、、
「だったら読んでみろよ！」
と、そういう訳で読んでみました。

結論から言うと、、、けっこうためになったかも♪
ものすご～く要点をいえば、、、
○古来より続く、日本人の身体に合った日本食を心掛ける
○あんま食品添加物とか入ってるものは避ける
○食い過ぎたらその後の食事で調整
○質の悪い合成された油などを摂取してしまうときには、胡麻油・オリーブオイル等の良質の油も同時に摂る
○同じものを食べるにも、糖の吸収が穏やかになるように食べる順番を変える
ってなところですかね！？
ホントはもっとたくさん書いてありましたが、、、
覚えているのはこれくらいのところ（＾＾；）

、、、

だからね、、、

夜中じゃなくたって、、、

あんま二郎はメタボには良くないよ（＾＾；）
理解はしていても、実行しない私でございました！！