隊長が見聞きしたり、体験した「健康・病気」に関する記事の第79回は、『くらしリズム おやすみテープ』をお送りします。
4月も3日となりましたが、気候は三寒四温状態で、今日の東京は、最高温度が9度と肌寒い一日です。こうなると、隊長の “冬の健康必需品” の仕舞い時、辞め時に迷うところです。
痰と咳の症状に苦しんでいる隊長にとって、“冬の健康必需品” は；
「加湿器」 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6016ca8409cba390d70428dac0392d8e 、「鼻呼吸テープ」 、
それに、昨年12月から使い始めた「のどミスト」 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460 の “三点セット” です。
七年前から使い始めた「鼻腔拡張テープ」は、 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3db9c4844d0d370d3fc3a8b57f62c4c6 は、鼻腔を拡張して鼻呼吸をしやすくしますが、それでも口を若干開けて寝ているので、就寝中に喉がカラカラになってしまいます。
そこで、五年前から使用しているのが、就寝中に口を開けない様に、上の写真の女性の様に、口の上下てテープで止める「鼻呼吸テープ」です。その「鼻呼吸テープ」も、毎年、いろいろなタイプを試してきましたが、今冬のお気に入りは、「くらしリズム おやすみテープ」。
良い点は、粘着度が強すぎもせず、弱すぎもせず、丁度良い点。強すぎると剥がす時に痛いし、弱いと就寝中に取れてしまいます。
そして、写真の様に、1枚毎の個包装タイプなので、衛生的です。
さらに、一番の利点は、38枚入りで、657円（税込）と、一枚当たり17円でコスパが抜群なこと。
早く、本格的な春が訪れて、“三点セット” を手放したいものです。
さて、月初恒例の健康・病気 その78 『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0712a43caa224c60354706e365d6586f で宣言した「飲酒勝敗とダイエット」の成績発表です。
“飲酒勝敗目標” は、健康の事を考え、出来るだけ飲酒する日を少なくするために、月間・年間の飲酒しない日の割合の目標を設定し、自己管理するためです。
お酒を飲まなかった日を “勝ち”、飲んだ日を “負け” として、計算しています。
3月の勝敗は、20勝10敗0分けの勝率64.5％で、月間目標の6割6分を下回ってしまいました。
年初から、外飲ゼロは継続出来ているのですが、家のみをセーブすることが出来ませんでした。
1月～3月の累計では、61勝28敗0分けの67.8％と、年間目標の6割6分を若干上回っています。
尚、0分けの “引き分け” の意味ですが、昼間にグラスワインやランチビールなど「軽く一杯」飲んだときを “引き分け” と都合良く勘定しています。
“ダイエット目標” の結果は、最も体重が重かった日が、57.5kg。最も軽かった日が56.3kgと、目標の55kg切りには、ほど遠い成績でした。
==「健康・病気」バックナンバー ==
http://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/c/5153e2bca76fc6551b77793cb5fe2e2c
その1～65 省略
その66 2018/4/30 『ヤクルト BF-1』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/7a8b8cb796dd706e9b3ddf6cce630285
その67 2019/1/3 『2019年の目標も勝率6割4分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c8c1d1d3b0a055ee7e645e639625dda9
その68 2019/12/8 『インフルエンザ予防接種』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/37cc8d0e0d59d7b491670ca3e31acb78
その69 2020/1/1 『2020年の目標は勝率6割5分です』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/b7141455dc43e0a2ac8f60c2edce81de
その70 2020/2/20 『新型コロナウィルス』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/338fb6bf529e793a2a099dfdcd99624a
その71 2020/4/1 『インフルの患者数が減った訳は』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/6731aed98893a9138b532d41122b633d
その72 2020/5/31 『コロナ禍で良かったこと？』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/3a6ddcdd9fff37988b26060ae5d7be1e
その73 2020/11/28『二度目の「大腸内視鏡検査」』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/c891f0b69f20a3e019bd7dd757ec769b
その74 2021/1/1 『2021年の目標は勝率6割6分と54kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/083741dd1a28ff9fb63f6b39d3d88c27
その75 2021/2/2 『パルスオキシメータを使用しています』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/f65efb2b502a9a3a8fc238edb1a2e1b7
その76 2021/11/11『人生初のPCR検査』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/60ac03fecc7086763ba7de30f65f1dd9
その77 2021/12/25『通販生活 のどミスト』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/a66f6863bccf8976a98a3209d01a9460
その78 2022/1/1 『2022年の目標は勝率6割6分と55kg切りです』 https://blog.goo.ne.jp/taichou-san2014/e/0712a43caa224c60354706e365d6586f
