発汗が多くて脱水気味に・・・

今日の走り歩いた時間は朝の9時過ぎからでした。
その時は午前中なのに暑いなあって感じていました。
後でアメダスでみたら気温が30℃前後、湿度も80％くらい。
暑いと感じるのが当然でしょうね。
少々気温が高くても湿度が低ければそんなに暑さが感じないのですが、これだけ湿度が高ければ体感的にも「参った！」です。
走り歩いたコースです。

歩いた距離が多かったのが記録に表れていますね。

気合を入れて、もう少し頑張って走りたいなあって思います。
といっても齢を考えてそれなりにですね。

帰ってきたそのままで気になっていた作業を30分くらいしました。
作業の前に給水を取ってからがよかったのですが、それは後で思ったことです。
作業中に自分に脱水を知らせる耳鳴りがしてきました。
もう少しで終わるので最後までしてから給水です。
500㏄のお茶を一気飲みです。
しばらく耳の状態がおかしかったのですが、そのうちに治りました。
これだけ暑いと2時間近い間の無給水はダメですね。
今まで何回も熱中症や脱水症状になっているのに学習機能がありませんね。
何か年々発汗量が増えてきているようにおもいますが、その分給水が必要なのでしょうね。

今日は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
取材結果や次の取材箇所、担当者などを話し合いました。
この「ポケットあわじ」は淡路島内で毎月発行している情報新聞です。
間もなく「9月号」が島内のいつもの場所に置いていますので、目につきましたらお持ち帰り下さいね。
次の取材先も決まりました。
相手先と連絡を取って取材したいと思っています。
帰りの国道の温度表示、午後5時近くになっていたのに「31℃」でした。
この暑さ、しばらく続くみたいですね。
雨が続いていたのに、その雨が止むとこの暑さ。
「暑さ寒さも彼岸まで」でしょうね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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