今日は「誕生日」です・・・

毎年誕生日になると言っていることですが「いつの間にかこの齢になってしまいました」って。
今日の誕生日で72才になりました。
SNSなどでたくさんのお祝いのお言葉、ほんとうにありがとうございます。

この齢になると今までできていたことができなくなったり、時々もの忘れをしたり、会った人の名前が出てこなかったり。
10年くらい前なら考えられないようなことが日々の生活の中で出てきます。
足元も少しの段差につまづいたり、飛び越えようと思っていても手前で止まったり。
精神的にも体力的にも年々老化しているのがよくわかります。
これからの生活も自分の能力に合わせて無理をしないようにと思っています。

趣味のマラソン、これまで40年あまり走ってきましたが、これからも自分の走力に合わせ無理にないように走っていきたいですね。
いつまで走れるかわかりませんが、できるだけ長く走れたらいいなあと思います。
今のところはまあまあ健康といえるので、これからも心身ともに健康に気をつけましょう。

今日、2人の子供からお祝いの品が届きました。
1人からは「何がいい？」っていうので昨年に続いてシューズをお願いしました。

アシックスのGT-2000-9 です。
今の自分の走力にはこのシューズが合っているような気がします。
それからもう1人からはお酒をいただきました。

2本とも芋焼酎ですが、ゆっくり飲ませてもらいます。
2人に「ありがとうございました」
これからもできるだけ迷惑をかけないようにしたいなあって思います。

それから愛媛県から「河内晩柑」というミカンが届きました。

ありがとうございました。
今回のは大きくてとても甘いです。
全部絞って100％ジュースにしました。

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7月も終ってしまった・・・

7月は長かった梅雨明けがあり、その後は気温も上がり毎日暑い日が続いています。
雨も全く降ってないなあ。
7月は久しぶりにマラソン大会に参加しました。
といっても少人数が参加した愛媛県（途中の一部は高知県）での200Kmコース。
準備不足と体力・走力不足で133Kmで情けないリタイヤでした。
今後はこのような長い距離のマラソンの参加も考えなければいけないなあって反省した結果でした。
それとこのような時期のマラソン、汗っかきの体質なのでそれも体力消耗の原因でしょうね。

7月はこの133Kmを加えての走り歩いた距離は421Kmでした。
終盤はこの133Kmの疲れか、あまり走り歩けませんでしたが、この時期にはまあまあでした。
8月も暑い日が続きそうなので、そんなに距離は伸びないと思います。
ボチボチ頑張りましょう。

玄関先に置いてあるメダカの水槽（石臼や甕）にホテイアオイの花が咲きました。

涼しげな薄紫の花がとてもきれいです。

8月号の「ポケットあわじ」です。

表紙（1ページ目）に自分の取材した記事「洲本の三大瀑布」が載っています。
バックナンバーとともにネットでも読むことができますので見てくださいね。
https://www.awaji-bunkakaikan.jp/pocketawaji.php
2ページ目にも取材した記事が載っています。

この日記は8月1日の朝に書いています。

今日「8月1日」は自分の72才の誕生日です。
今のところは、体に特に悪いところ（頭以外）はなく健康です。
これからも心身ともに健康で生活したいなあって思っています。

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