昨夜も職場から急変の呼び出しはなかった。
寝起き悪い。
5連続勤務3日目の今日は日勤。
遅番2連続の翌日の今日から3日間日勤が続く。
これは自分から明日の準備のために調整して日勤にしたのである。
起きるには起きたがどうも米飯を食べたくないのでカレーのルーだけ食べて出勤する。
ルーだけだと朝食85kcalしかないな。
高いオリブ油使ってるので少量しか油を使っていないのと
固形ルーも一欠片程度、一食に肉は20g程度しか入らないから
一般的なカレーよりも熱量が少ない。
これでは昼食の茸飯おにぎり120g144kcalと白菜煮込み80kcalを合わせても
朝昼で一食分の熱量にしかならない。
夜に飢餓状態にならないようにしないと。
睡眠サイクルが狂うと食事と排泄が狂い、全てが不調になる。
どこかで調整しないと。
・・・・・
昼休み。
と言っても15:30過ぎている。
明日の往診介助業務に自分がまだ慣れていないため
時間を取って入念に準備しようと今日をわざわざ希望出して日勤にしたら
「よかったぁいてくれて」と当てにされ、
インフルエンザワクチン接種の予診票の整理と記載漏れチェックを30人分、
昨日先輩から渡された。
そしてさっき追加で残り50人分、どさりとケアマネから渡された。
重たいのう。
昨日までにまだ30人分しか提出して来なかったのに何で期限前日の今日に50人なのだ。
1人ずつカルテを開き既往歴とアレルギー歴を確認し記載漏れをチェックするので
通常の自分の日勤業務を放り投げたとしてもまる一日かかるではないか。
1ヶ月前には完了している筈の仕事だ。
一体今まで何をしていたのだ。
それも前日の今日の昼になってからまとめて書類を寄越すケアマネの非常識。
いやこれは医療者に対する嫌がらせか。
明日の往診に間に合わせなければならないものを。
まだ業務手順を把握出来ていない明日の往診介助の準備は一体何時やれというのだ(怒
怒っても仕方が無いのでさっさと片づける。
急病人が出ない事を願うばかりだ。
糞ブラック企業だからというよりは、
綺麗事の理屈をこねるだけこねて
期限ぎりぎりに仕事を丸投げして寄越すのが巧みな福祉関係者に苛立つ。
呪いながら茸飯おにぎりと白菜煮込みを丸呑みしてすぐ仕事に戻った。
こんなふざけた尻拭い業務のために居残って残業なんか誰がするものか。
・・・・・
遅番の同僚が手伝ってくれたおかげで定時に全部の仕事を完了した。
しかし今日は日曜日なので帰りのバスが1時間に1本未満、次来るのは40分後。。。。orz
明日の準備はぬかりなく完了したのでとりあえず帰る。
・・・・・
バス降りてスーパーに立ち寄った。
腹減った。
こういう事になるから朝はがっつり米飯を食べなければならないのだった。
朝ちゃんと主食を食べておけば、たとえ夕食が眠気に負けて牛乳だけになったとしても
総摂取熱量が1000kcalを下回る事態には陥らない。
米と油と甘いものは朝食べておかないと。
生鮮売り場でぶつぶつボヤきながら小ぶりな刺身のパックと焼き鳥を数本買って帰宅。
空腹ではあるが夕食に米飯はよろしくないので飯の代わりに刺身のツマ。
刺身はまだ半額まで下がっていないけど、ま、いっか。
夕食はそんな訳で刺身パックと惣菜の焼き鳥、魚と肉と野菜。
明日からは心を入れ変えてちゃんと朝は米飯かパンを食べなければ。
さっき買って来た白菜、随分スカスカだったので1/2球を2個買って来たが鍋が溢れない。
しかも食べると苦味がある。
使っている調味料は昆布茶のみ、白菜以外の材料もいつもと同じ豚肉としめじ、
エノキタケは完売していて買えなかったので今日は入っていない。
何でこんなに苦いのだろうと思いながら緑茶を飲むと普段よりも苦い。
普段飲んでいるサンペレグリノを飲んでみたらびっくりするほど苦かった。
これは味覚異常か？
試しに母に電話したらまだ就寝していなかったので急遽届けてきた。
母が食べてみたら別に苦くも何ともないと言う。
やはり私の味覚異常だったのか。
ストレスは多いが心因性にしては突然過ぎるし朝食や昼食が何ともなかった。
苦いのは白菜煮込みだけでその前に食べた物には異常を感じなかった。
何だろう？
・・・・・
仕事で苛立ち怒りを押し殺してにこにこしているから睡眠が浅い。
睡眠が浅いと早起きしても寝起きは悪く朝食で主食が食べられない。
朝食の熱量が少ないと夕方に飢餓状態が起こって夕食の熱量が多くなる。
夕食の熱量が多いと睡眠が浅くなる。
生活を元に戻さなければ。
寝起き悪い。
5連続勤務3日目の今日は日勤。
遅番2連続の翌日の今日から3日間日勤が続く。
これは自分から明日の準備のために調整して日勤にしたのである。
起きるには起きたがどうも米飯を食べたくないのでカレーのルーだけ食べて出勤する。
ルーだけだと朝食85kcalしかないな。
高いオリブ油使ってるので少量しか油を使っていないのと
固形ルーも一欠片程度、一食に肉は20g程度しか入らないから
一般的なカレーよりも熱量が少ない。
これでは昼食の茸飯おにぎり120g144kcalと白菜煮込み80kcalを合わせても
朝昼で一食分の熱量にしかならない。
夜に飢餓状態にならないようにしないと。
睡眠サイクルが狂うと食事と排泄が狂い、全てが不調になる。
どこかで調整しないと。
・・・・・
昼休み。
と言っても15:30過ぎている。
明日の往診介助業務に自分がまだ慣れていないため
時間を取って入念に準備しようと今日をわざわざ希望出して日勤にしたら
「よかったぁいてくれて」と当てにされ、
インフルエンザワクチン接種の予診票の整理と記載漏れチェックを30人分、
昨日先輩から渡された。
そしてさっき追加で残り50人分、どさりとケアマネから渡された。
重たいのう。
昨日までにまだ30人分しか提出して来なかったのに何で期限前日の今日に50人なのだ。
1人ずつカルテを開き既往歴とアレルギー歴を確認し記載漏れをチェックするので
通常の自分の日勤業務を放り投げたとしてもまる一日かかるではないか。
1ヶ月前には完了している筈の仕事だ。
一体今まで何をしていたのだ。
それも前日の今日の昼になってからまとめて書類を寄越すケアマネの非常識。
いやこれは医療者に対する嫌がらせか。
明日の往診に間に合わせなければならないものを。
まだ業務手順を把握出来ていない明日の往診介助の準備は一体何時やれというのだ(怒
怒っても仕方が無いのでさっさと片づける。
急病人が出ない事を願うばかりだ。
糞ブラック企業だからというよりは、
綺麗事の理屈をこねるだけこねて
期限ぎりぎりに仕事を丸投げして寄越すのが巧みな福祉関係者に苛立つ。
呪いながら茸飯おにぎりと白菜煮込みを丸呑みしてすぐ仕事に戻った。
こんなふざけた尻拭い業務のために居残って残業なんか誰がするものか。
・・・・・
遅番の同僚が手伝ってくれたおかげで定時に全部の仕事を完了した。
しかし今日は日曜日なので帰りのバスが1時間に1本未満、次来るのは40分後。。。。orz
明日の準備はぬかりなく完了したのでとりあえず帰る。
・・・・・
バス降りてスーパーに立ち寄った。
腹減った。
こういう事になるから朝はがっつり米飯を食べなければならないのだった。
朝ちゃんと主食を食べておけば、たとえ夕食が眠気に負けて牛乳だけになったとしても
総摂取熱量が1000kcalを下回る事態には陥らない。
米と油と甘いものは朝食べておかないと。
生鮮売り場でぶつぶつボヤきながら小ぶりな刺身のパックと焼き鳥を数本買って帰宅。
空腹ではあるが夕食に米飯はよろしくないので飯の代わりに刺身のツマ。
刺身はまだ半額まで下がっていないけど、ま、いっか。
夕食はそんな訳で刺身パックと惣菜の焼き鳥、魚と肉と野菜。
明日からは心を入れ変えてちゃんと朝は米飯かパンを食べなければ。
さっき買って来た白菜、随分スカスカだったので1/2球を2個買って来たが鍋が溢れない。
しかも食べると苦味がある。
使っている調味料は昆布茶のみ、白菜以外の材料もいつもと同じ豚肉としめじ、
エノキタケは完売していて買えなかったので今日は入っていない。
何でこんなに苦いのだろうと思いながら緑茶を飲むと普段よりも苦い。
普段飲んでいるサンペレグリノを飲んでみたらびっくりするほど苦かった。
これは味覚異常か？
試しに母に電話したらまだ就寝していなかったので急遽届けてきた。
母が食べてみたら別に苦くも何ともないと言う。
やはり私の味覚異常だったのか。
ストレスは多いが心因性にしては突然過ぎるし朝食や昼食が何ともなかった。
苦いのは白菜煮込みだけでその前に食べた物には異常を感じなかった。
何だろう？
・・・・・
仕事で苛立ち怒りを押し殺してにこにこしているから睡眠が浅い。
睡眠が浅いと早起きしても寝起きは悪く朝食で主食が食べられない。
朝食の熱量が少ないと夕方に飢餓状態が起こって夕食の熱量が多くなる。
夕食の熱量が多いと睡眠が浅くなる。
生活を元に戻さなければ。