へろー

昨夜は泳ぎこみ鬼練第2回目が開催されました。

W-UP 200+150+100+50 SPKS +10"
KPS 75*4 IM
S 25*4 IM
S 400*1 7'
200*2 3'
100*4 1'30
50*8 50"
以下は小生飲会のため、途中下車したためわかりませんが、とにかく3000くらいは泳いだ模様・・・・・・。

◆とっちい氏は最後めちゃくちゃ姉にまくられてニュー水パンの効果も感じられず・・・・・・残念。
◆その他姉、YAもおニュー水着披露で気合入ってました。
◆YA,Nも前回よりはいい感じで泳げていて、数回やれば、サークルオーバーせず回れると思います。
◆心配なのは最近インフルエンザからの後遺症か参加できてないＲ君。・・・・・こそ練天童でやっとかないとついていけないかもよ。早期の復帰をお待ちしてます。


来週はみんなで話し合った結果、日曜の17時から開催です。

Ｐ・Ｓ串焼き店長待ってるよー！
Ｋジムの皆さんも暇な方、参加待ってますよー！