さぶ

山形も初雪のニュース。
めっきりさむくなりました。

今日は妻のママバレーの観戦。

パワーが落ちてきている様子で、ことごとく返されていました。
筋トレが必要のようです。

バレー用で家でお手軽にできる筋トレ知っている方はいませんか？