体が・・・・

土日の練習で体がバリバリに・・・・・・。
筋肉痛が取れません。

日曜メニューは以下

w-up 400
P 100*4 1!40"
50*6 60" IM
k 100*3 2'
25*6 20E 45"
E 50
S 50*6*4 1SET 45", 2SET 50", 3SET 60" ,4SET 90" (3H1E2H)
DOWN 200

TOTAL 2900