朝からせわしく活動し、午後からはセミナー・・・・・終了後に久々BS練習会に参戦！
相当に運動不足であったので、爽快感を覚えた。
メンバーも久々に集合だったので、相当応えたようです。
w-up 400
k 50*6 60"
dr 25*4 60"
s 100*1
200*1
300*1
400*1
300*1
200*1
100*1
on 1'30"
dowm 200
相当に運動不足であったので、爽快感を覚えた。
メンバーも久々に集合だったので、相当応えたようです。
w-up 400
k 50*6 60"
dr 25*4 60"
s 100*1
200*1
300*1
400*1
300*1
200*1
100*1
on 1'30"
dowm 200