鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

健康維持の為に続けてみましょう!

2016-06-01 09:37:23 | 健康維持
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



身体を良い状態に維持することは実は簡単なんです。

でも、その簡単な事を続ける事がとても難しいのです。


ではその簡単の事とはどんな事か?

毎日しっかりとラジオ体操を1回と20分のウォーキングを午前と午後の2回行う事です。


ラジオ体操は少し汗ばむくらいしっかりと!そしてウォーキングはきちんとしたフォームで歩くために歩く!

たったこれだけを週3回くらい続ける事だけです。


皆さんも頑張って続けてみませんか?

健康維持の為に。



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