デトックス

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

さて、よく聞く言葉の中に“デトックス”があります。

デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることです。


この体内から毒物を排出させる機能は本来皆が普通に持っている機能なんです。

（ただし、なかには排出できずに身体の中に溜めてしまうモノもありますが。）

そういったモノは除き、毒素や老廃物を無理やり出そうとするのではなく、自然と排出されるような身体を作った方が良いと考えます。


その為にはサプリメントや偏った食事制限をするより、バランスのとれた食生活と適度な運動、そして十分な睡眠が必要となります。

つまりは生活習慣を見直す事が大切なんです。


何事も“無理やり”はいけません。

少しづつで結構ですので生活習慣を見直し、健康な身体を取り戻していってください。