自己ケアをしっかりと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日とは打って変わって本日は寒いですね。

寒暖差があり過ぎると体調を崩しやすいですのでお気を付けください。


さて、昨日のお休みは先日新しくベッドを購入しましたので部屋の片付けと、患者様に教えていただいたスーパービバホームへ行ってきました。

今まで使っていたベッドは、カラーボックスの上にベニヤ板を乗せ、その上に布団を敷いてました。

所謂自作簡易ベッドですね。

その為、寝返りを打つと布団が落っこちるというアクシデントが！

夜中に何回も寒くて目が覚めてしまっていたので購入しました。

届くのは今度の月曜日。

届けて組み立ててくれるそうで、とてもありがたいです。


その後行ったスーパービバホームですが、デカイ！の一言です！

何でもかんでもあるので、目的を持って行かないと疲れてしまいますね。

隣にアピタがありましたのでついでに覗いてみましたが、こちらもデカイ！

一通り見て歩いたのですが、疲れてしまいました。


帰ってからはしっかりとストレッチして身体のケアをしておきました。

皆さんも自己ケアをしっかりやりましょう！