鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

やり過ぎ注意

2015-01-21 09:25:19 | 医療
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は、テニスの錦織選手やサッカー日本代表が良い結果を残せてよかったですね。

私は両方ともLIVEで観れたのでとても満足しました。


しかし、この運動は要注意です!


皆さんが健康維持の為に行う運動はいいのですが、さらに上を目指す場合は気を付けて下さい。

運動はやり過ぎると身体に負担をかけるからです。


実際、健康維持の為にトレーニングをしていた方がトレーニングをやり過ぎて痛めてしまうということをよく見かけます。


何の為にトレーニングをするのかを意識して行う様にして下さい。



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