早めに対処しましょう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



お恥ずかしながら、昨日軽いぎっくり腰になりました。

最近施術を受けに行けてなく、かなり身体を酷使していましたので。


腰が辛くタオルストレッチを行い、最後に腰を捻った時に痛めてしまったようです。


ちょうど買い置きしていた貼るカイロを腰へ貼ったのですが余計痛くなりました。

そこで今度は冷却剤を腰に当てたらかなり楽になりました。

痛めた直後は炎症を起こしているので冷やさないとダメなんですよね。


その後安静にしていたらかなり治りました。

時間があったら自分で鍼をしたかったのですが、その時間はありませんでした。


皆さんも無理し過ぎて体調を崩さないよう、早めにお越しください。