最近の肩こりの傾向

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　ここ最近急激に寒くなってきた影響で、肩こりの傾向が変わってきました。

今までは下の写真のように、肩こりといっても首が原因のことがほとんどでした。

　しかし、最近では下の写真のように本当に肩が固まっている方が増えてきています。

　原因は寒さだと思われます。

寒いと肩をすくめますよね？

それで肩が固まっているんです。

　対策としては、なるべく温める事です。

それが出来ない時は、肩の上げ下げを行ってください。

ギューっと肩を上げ、一気に力を抜き腕の重さで肩をストンと落とすことを数回繰り返してください。

それだけでも肩の力を抜くことが出来ます。