夜、頭痛出ませんか？

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



日中は何でもないのに、夜軽い頭痛が出ることないですか？

じつは最近そんな日が続いているんです。

理由は簡単。


首筋の冷えなんです！


こんなに暑いのに？とビックリされた方。

そうなんです。暑いからこそ冷やすんです！


私のブログに何回も書いていますが、汗は身体を冷やすためのモノ。

日中大汗をかいた身体は冷え続けてしまうのです！

そして夜になると冷えすぎて頭痛が出てきてしまうのです。


そんな時はお風呂に限ります。

本当はしっかりと湯船に浸かった方がいいのですが、下手をすると出てからまた大汗！なんてことになってしまいます。

ですので私は首筋から肩甲骨の間辺りに暖かいシャワーを少し長めに当てるようにしています。


また、寝るときは首にタオルを巻いて首が冷えないようにしています。


暑いからこそ冷えてしまいますのでお気をつけください。